Estime de soi: comment accepter son corps?

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Estime de soi: apprendre à aimer et accepter son corps...

Comment faire pour travailler à accepter son corps, développer davantage d'estime de soi même avec du poids à perdre?

Faire équipe avec soi-même

Estime de soi - Faire équipe avec soi-même

Dans cette vidéo, je vous partage avec vous un sujet touchant à la fois l' estime de soi et le développement personnel. Accepter son corps inconditionnellement. De belles paroles, pas toujours évidentes à mettre en pratique, particulièrement lorsqu'on à du poids à perdre et qu'on ressent de la colère, de la honte ou encore de la culpabilité.

Et pourtant! Apprendre à nourrir quotidiennement l'estime de soi est une étape que vous devriez sérieusement prendre en considération pour maigrir efficacement.  J'irais même jusqu'à affirmer qu'avant de se poser la question de savoir comment maigrir, il serait judicieux de commencer par travailler sur les questions suivantes:

-Comment puis-je me témoigner davantage de respect dès aujourd'hui?

- De quoi puis-je me réjouir depuis ce matin?

- Pourquoi puis-je remercier mon corps aujourd'hui?

L'erreur que font la majorité des personnes au régime est de croire qu'une fois leur poids idéal atteint, elles aimeront davantage leur image dans le miroir. C'est en partie vrai, du moins je l'espère pour elles! Mais en réalité, j'observe des femmes toujours autant complexée avec leur corps, même en fin d'amaigrissement. C'est pourquoi je recommande de faire ce travail qui consiste à apprendre à s'aimer et soi-même traiter son corps avec respect au plus tôt de l'amaigrissement.

Dans cette vidéo, vous découvrirez donc comment malgré mes kilos en trop, j'ai eu le déclic révélateur pour amorcer ce travail sur l'estime de soi. Et aujourd'hui, j'en mesure toute la nécessité et les bienfaits sur la facilité pour maintenir mon poids sur le long terme.

 

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Vous pensez que les conseils sur l'estime de soi peuvent être utiles pour maigrir efficacement? Partagez cette vidéo et cliquez sur j'aime!

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Vous pouvez visualiser l'interview que nous avons réalisé avec L'auteur et coach Christine Lewicki: Estime de soi - Rayonne au delà de tes complexes. Une invitation à accepter son corps inconditionnellement.

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