Comment stopper les crises de boulimie – Les TCC

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Stopper les crises de boulimie avec un travail  par les TCC*

(*Thérapies cognitivo-comportementales)

Que sont les TCC?

Les TCC reposent sur un ensemble de données issues de la psychologie scientifique et expérimentale. Elles accordent une priorité au travail sur les symptômes et sur l’adaptation au monde environnant, plutôt qu’à la compréhension des éléments du passé, centrée sur le seul individu. Le thérapeute y adopte un style rationnel directif, donne des informations et des conseils au patient, lui fait pratiquer des exercices en séance et entre les séances.  Psychologie de la peur – Christophe André

Lorsque j’ai été patiente de cette approche pour mon mieux-être, je l’expliquais ainsi avec mes mots:

« Je connais les raisons pour lesquelles je me comporte de telle façon vis-à-vis de cette tablette de chocolat. Ce dont je ressens le plus besoin, maintenant que je connais le besoin qu’elle comble, c’est de savoir concrètement quoi faire, comment réagir  face aux crises de boulimie et comment me comporter pour me libérer des ces attitudes qui sabotent ma Santé et mon estime de soi. »

Les TCC sont une approche pour savoir descendre en soi, accueillir ses états d’âme et ses émotions, les faire évoluer pour se libérer des nos schémas destructeurs vis-à-vis de la nourriture.

Carole Rinaldi, Anne Marrez, Maggie Oda

Carole Rinaldi, Anne Marrez et Maggie Oda

Chers conquérants de la Vie en pleine forme,

Cette semaine je vous retrouve à Tournai en Belgique, où je me suis rendue spécialement à la rencontre de Anne Marrez et Maggie Oda, psychologues et auteurs du petit cahier d’exercices à l’acceptation de son corps. Lors de cette nouvelle rencontre avec ces deux femmes que j’apprécie beaucoup pour leur simplicité et pour leurs compétences, Anne Marrez et Maggie Oda nous partagent les grands principes qu’elles utilisent en TCC pour accompagner leurs patients à retrouver une autonomie et une dignité satisfaisantes face aux crises de boulimie.


Qui est Anne Marrez?

Anne Marrez est psychothérapeute en Belgique où elle exerce depuis plus de 10 ans et auteur d’un mémoire de fin d’études sur l’insatisfaction corporelle des personnes en surpoids. Spécialisée en thérapies cognitives et comportementales, elle accompagne des patients souffrants d’excès de poids sur l’apprentissage de la pleine conscience et avec la thérapie Act. Avec Maggie Oda, elle est l’auteur du petit cahier d’exercices à l’acceptation de son corps. (Editions Jouvence)


 

Qui est Maggie Oda?

Maggie Oda comment accepter son corpsMaggie Oda est psychothérapeute spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales. Elle exerce cette profession depuis plus de 10 ans en travaillant principalement sur l’accompagnement à la guérison des troubles anxieux, des troubles de l’humeur et des troubles de l’alimentation. Elle est l’auteur avec Anne Marrez du petit cahier d’exercices à l’acceptation de son corps. (Editions Jouvence)

 

 

 


 

Ce que vous allez apprendre en regardant cette interview :

  • Les bases de l’accompagnement en TCC qu’exercent Maggie et Anne depuis plus de 10 ans auprès de leurs patients
  • L’importance de l’accompagnement par un thérapeute pour se libérer des schémas destructeurs
  • Comment repérer les attitudes qui nous rendent vulnérables avant une crise de boulimie?
  • Comment transformer pas à pas les attitudes qui sabotent notre désir d’un rapport plus sain à nous-même et à notre Santé?
  • Comment se comporter lorsqu’un proche souffre de troubles de l’alimentation?

 

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Tout de suite, la vidéo

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  • Coup de coeur

    Un livre que l’on tient comme un journal de bord, on y écrit, on s’interroge, on note les résultats de nos analyses. Les exercices pratiques nous guident pas à pas dans l’auto-observation, la prise de conscience de nos croyances limitantes et de leurs impacts sur nos comportements. Je vous le recommande à 100%! Carole.

Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps - Editions Jouvence

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Sujet: L'aide précieuse des thérapies cognitivo-comportementales sur la reconstruction de l'image de soi et la guérison de la boulimie


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Des clés pour guérir la boulimie- Rose Marie Richon

BOULIMIEROSEMARIERICHON

Les conseils bienveillants d’une thérapeute, ex-boulimique pour guérir ce trouble de l’alimentation : « Vous devez être la personne la plus importante à vos yeux, non par égocentrisme, au contraire, par altruisme ». Extrait des clés pour l’amour de soi. Rose Marie Richon, auteur et ex boulimique. 


Boulimie, comment guérir la pathologie du manque?

rose marie Richon

Les conseils de Rose Marie Richon pour guérir la boulimie.

Guérir la Boulimie? une bataille que Rose Marie Richon a bien connue dans sa vie! Elle se souvient encore de cette obsession centrée du matin au soir sur la nourriture, de ce caddie de course qu'elle suremplissait au supermarché et de ce besoin indispensable de se "remplir" au moment de calmer ses crises de boulimie. Et puis, Rose Marie ce souvient de ce jour où elle a fait le choix de vivre, de trouver les moyens de guérir et la force de s'en sortir.

Auteur du livre "des clés pour l'amour de soi", elle nous livre ses recherches et ses apprentissages pour guérir de cette maladie. Aujourd'hui guérie de la boulimie, conférencière et fondatrice de la méthode pour mincir RECONCILIGNE, elle enseigne sur Nantes son parcours vers l'acceptation de soi et accompagne des femmes à se réconcilier avec elles-mêmes pour mincir et/ou sortir des T.C.A.*

*T.C.A: trouble du comportement alimentaire

GUERIR LA BOULIMIE- Un lien avec l'amour de soi.

" A mon sens, si on n'a pas d'amour de soi, on peut bien essayer toutes les méthodes de la terre, un moment donné, on sera rattrapé par ce manque." - Extrait des clés pour l'amour de soi- Rose Marie Richon

Tout de suite, visualisez l'interview avec Rose Marie Richon pour connaître les clés qui l'ont aidées à guérir la boulimie?

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LES ACTIVITES DE ROSE MARIE RICHON

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L'OUVRAGE DE ROSE MARIE RICHON

Rose-Marie Richon, fondatrice de la méthode pour mincir "réconciligne" et ex adolescente boulimique.

DES CLÉS POUR L'AMOUR DE SOI - ( Des clés pour guérir la boulimie et s'en sortir)

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