Rebelle créative dans l’âme – Henriette Nendaka

Henriette Nendaka fondatrice de rebelles créatives et coach en leadership féminin

« La Vie n’est ni positive ni négative, Elle EST! »

 

Mon aventure à Montréal fut autant riche en apprentissages fascinants qu’en rencontres magiques. Parmi ses rencontres, celle de la pétillante Henriette Nendaka avec qui j’ai pleinement partagé cette aventure d’interviews au Canada. Vous connaissez probablement Henriette pour ses programmes, chroniques sur le développement personnel et leadership féminin. Vous lui reconnaissez sans aucun doute son énergie de feu…découvrez aujourd’hui le chemin tumultueux d’une âme rebelle et créative.

Qui est Henriette Nendaka?

 

 

histoire et biographie d'Henriette Nendaka

Originaire du Congo, adoptée à l’âge de 3 ans, Henriette Nendaka est une femme entrepreneuse dans l’âme. Coach en développement personnel et en leadership féminin, blogueuse pour LA TELE DE LILOU, elle publie régulièrement des chroniques et programmes visant à accompagner sa communauté des Rebelles Créatives à vivre à fond, s’élever afin que cela puisse être source de guidance pour d’autres. Connue pour son énergie décoiffante, Henriette n’a pourtant pas toujours été cette femme bien dans son corps, joyeuse et épanouie.

« J’essayais d’être une autre personne, de cacher mon passé et d’inventer une nouvelle Henriette, j’étais alors dans le refus de ce que je suis« 

C’est suite au décès de sa maman, qu’Henriette connait un éveil spirituel qui l’amène à prendre conscience de qui elle est et à agir désormais pour s’accepter pleinement.

« Je me suis réappropriée tout ce que j’étais« 

Dans cette interview, Henriette Nendaka vous partage avec authenticité les clés de sa propre découverte et ouverture au monde.

 

 

« Le mieux que tu cherches, tu l’es déjà »

 

  • Comment vivre vraiment à fond les moments de joie comme les moments de tristesse?
  • Quel rapport entretenir face à nos doutes et à nos peurs pour vivre plus heureux et libre?
  • Comment s’accepter et même sublimer ses défauts?

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REBELLESCREATIVES.COM

 Page Facebook de Henriette Nendaka

Les Chroniques de Henriette Nendaka sur Youtube


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Sujet: Parcours d'une Rebelle créative dans l'âme.

Sexy, Zen et Happy avec Christine Michaud

christine Michaud interview

« Bien dans son corps , l’esprit en paix et le bonheur au coeur »

Cette semaine, je vous partage la suite de mes fabuleuses rencontres à Montréal. Cette fois-ci j’aborde le thème de la beauté holistique, de ce que nous attirons à nous via notre énergie avec Christine Michaud. Propriétaire de la marque SEXY ZEN ET HAPPY, c’était comme une évidence de faire tout mon possible pour un jour croiser sa route et vous partager son message sur la TELE BIENVEILLANTE.

 

 Qui est Christine Michaud?

apprendre à s'aimer davantage

Christine Michaud est animatrice à la télévision Québécoise, conférencière internationale, auteur de plusieurs best seller  et parmi mes préférés :

Le Petit cahier d’exercices pour être sexy, zen et happy – Editions Jouvence
Le Petit cahier d’exercices pour attirer à soi bonheur et réussite – Editions Jouvence
Sexy, zen et happy

A l’aide d’exercices ludiques, de la psychologie positive, de l’expérience de la gratitude, ses livres sont une invitation à nourrir le trio complet menant à l’épanouissement de soi et au bien-être : se sentir bien dans son corps, serein dans son esprit et joyeux dans son coeur.

 Tout sur Christine Michaud : sa BIOGRAPHIE

 

Dans cette interview avec Christine Michaud:

  • Comment notre état intérieur est-il la conséquence de nos résultats extérieurs?
  • Par quoi commencer pour se sentir davantage et plus souvent heureux ?
  • Quels sont les composantes du bonheur?
  • Comment faire pour apprendre à se sentir mieux dans sa peau?

Vous découvrirez également l’histoire du cheminement personnel de Christine vers son propre épanouissement personnel.

 

 

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Consulter son site web

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Sujet: Sexy Zen et Happy par Christine Michaud. Et vous, qu'est ce qui vous fait vibrer dans la Vie?

Apprendre à s’aimer un jour à la fois ! Diane Gagnon

apprendre-as-aimer-un-jour-a-la-fois

Apprendre à s'aimer un peu plus chaque jour

 

Cette semaine, je suis à Québec mes chers conquérants de la Vie à votre plein potentiel, pour vous offrir une interview sur l'amour de soi avec la talentueuse Diane Gagnon . Interview qui, vous le découvrirez au cours de notre échange m'a demandé bien du courage pour être possible :). Je n'en dis pas plus et vous invite à découvrir. Pour l'heure, j'ai hâte de creuser avec vous un passage de son célèbre ouvrage qui dit : "Notre corps est un merveilleux baromètre de ce qui se passe dans notre âme".

Qui est Diane Gagnon?

comment-s-aimer-plus-chaque-jour

Diane Gagnon est coach, conférencière, auteur. Elle publie chaque matin depuis 2011 un texte d'inspiration à l'amour, la paix, la bienveillance sur sa page Facebook auteur. Un travail remarquable qu'elle réalise avec passion et beaucoup de talent. Diane Gagnon est aussi l'auteur d'un livre devenu best seller en seulement 36 heures:

Apprendre à s'aimer, un jour à la fois: 366 réflexions quotidiennes pour apprivoiser le bonheur

Un succès largement mérité et entièrement à la hauteur de sa grande ouverture de coeur et de sa contribution une humanité plus épanouie et aimante. Vous allez adorer découvrir son interview!

Nous ne sommes pas sur Terre pour être parfait mais pour apprendre à mieux aimer

Dans cette interview avec Diane Gagnon, nous abordons les questions suivantes:

  • Comment mieux écouter les messages de notre corps?
  • Comment la recherche permanente de la perfection peut nous empêcher d'être heureux?
  • Comment s'autoriser plus d'authenticité dans sa Vie?
  • Comment sortir des limites de notre "petit carré de sable" nous amène quel que soit le résultat à grandir?
  • Comment nous aimer davantage et la Vie qui nous est offerte?

Diane a également accepté de sortir de zone de confort au cours de cette interview, comme elle le fait chaque jour de sa Vie, en racontant son histoire personnelle. Un témoignage qui vous touchera probablement autant que je l'ai été en écoutant avec attention son parcours de Vie.

 

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  • Coup de coeur

    Ce livre est un ouvrage magique. Ouvrez une page et lisez simplement le message qui vous attend. Il y a quelque chose pour vous guider, vous encourager à l’amour sous toutes ses formes. Je ne vous le recommande pas uniquement , je vous souhaite de tout coeur de l’avoir un jour entre les mains.

    Apprendre à s’aimer un jour à la fois – auteur : Diane Gagnon

    apprendre-as-aimer-un-jour-a-la-fois

 

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Page Facebook de Diane Gagnon - Formaction

Page Facebook Auteur de l'ouvrage Apprendre à s'aimer un jour à la fois (avec parution d'un texte quotidien d'inspiration)
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Sujet: Diane Gagnon - Apprendre à s'aimer un jour à la fois


Le pouvoir des mots et des croyances limitantes- Louise Côté

Louise Côté et Carole Rinaldi

"Les mots que l'on se répète transforment notre ADN"

Chers conquérants de la Vie à votre plein potentiel, :)

Cette semaine, je vous invite à nouveau dans la charmante ville de Montréal pour bénéficier d'une interview douceur avec Louise Côté. Si vous traversez des moments de difficultés dans votre rapport à vous-même, à votre corps et à votre estime, cette rencontre est faire pour vous! Vous allez découvrir les accompagnements d'une femme passionnée par l'être humain mais avant tout, l'accompagnement d'une femme qui s'est elle-même transformée en créant à partir des propres challenges de sa Vie.`

louise cote et Carole Rinaldi

Carole Rinaldi et Louise Côté

Qui est Louise Côté?

Louise CoteLouise Côté est coach de Vie à Montréal, auteur, poète, conférencière et enseignante en PNL. Elle vise à accompagner ses clients vers la lumière et la paix intérieure, en les aidant à se reconnecter avec leur essence profonde. Créatrice dans l'âme, Louise Côté est aussi la fondatrice du coaching "Ange Gardien". Un accompagnement né de la guérison des ses propres blessures, destiné à vous guider dans vers la responsabilité et la communication dans les difficultés conjugales ou pendant et après une séparation.

Louise Côté est l'auteur des ouvrages suivants :

 


 

Dans cette interview avec Louise Côté, nous abordons les questions suivantes:

  • Qu'est ce qu'une croyance limitante, comment en prendre conscience et la transformer?
  • Comment agit une prise de conscience dans le travail de libération de nos schémas toxiques?
  • Quel est l'impact de nos pensées négatives et agressives sur notre corps? sur notre Vie?
  • Comment vivre sa Vie marquée par des blessures émotionnelles sans être dans la crainte ni la résistance?
  • Y'a t-il un sens à la souffrance et aux épreuves que nous traversons dans la Vie?

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Le site web de Louise Côté

Louise Côté sur Facebook 

Le coaching Ange gardien de Louise Côté - Avant, pendant, après une séparation

Le Coaching Ange Gardien sur Facebook 

 

 

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Sujet: Louise Côté - Le pouvoir des mots et des croyances limitantes sur notre ADN et notre Vie

 

 

Voir le joyau chez soi, chez l’autre – Anne van Stappen

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La bienveillance, c’est quoi?

Puis-je être bienveillante envers moi-même? Que va-t-on penser de moi si je m’occupe de moi? Ne va-t-on pas m’en vouloir ou me trouver égoïste? N’est-ce pas mieux d’être généreux et de s’oublier soi-même? Quelle limite à la bienveillance est-ce que je peux m’offrir? Autant de questions qui valent bien une rencontre en Belgique avec Anne van Stappen!

Narcissime, égoïsme, complaisance? sont autant de préjugés et de confusion sur la bienveillance que Anne Van Stappen explique, apaise, afin d’encourager chacun à être davantage en capacité de prendre soi des autres et de la planète. Un message puissant de douceur et d’amour, exprimé avec coeur par une grande dame de la communication non violente, pour laquelle je me suis rendue spécialement en Belgique, à côté de Braine L’alleud. Je souhaite que ce partage soit, dans le contexte actuel sur Paris, porteur de lumière pour la paix dans ce monde.

« BIENVEILLANCE POUR SOI, LES AUTRES ET LA PLANETE«  – Paroles de Femmes #9

Portée par ce désir de vous accompagner au mieux dans ce cheminement, où que vous soyez dans le monde, je me suis rendue en Belgique spécialement pour rencontrer Anne van Stappen, auteurs du petit cahier d’exercices à la bienveillance envers soi-même.


Qui est Anne van Stappen?

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Anne van Stappen – Une grande dame de l’expression bienveillante à soi, aux autres et au monde. 

Anne van Stappen est docteur en médecine, passionnée par les relations humaines. Auteur de nombreux ouvrages best sellers et de petits cahiers d’exercices parus aux Editions Jouvence, elle est également conférencière et formatrice en communication non violente depuis 1995.

 « Pour moi la bienveillance c’est trouver le beau, trouver le joyau« . Anne van Stappen, le petit cahier d’exercices à la bienveillance envers soi-même, aux Editions Jouvence


Ce que vous allez apprendre en regardant cette interview :

  • Comment apprendre à dire non et être à l’aise avec l’écoute de vos besoins?
  • Comment faire la distinction entre désirs et besoins?
  • Comment développer la compassion pour soi plutôt que de nourrir la culpabilité?
  • Comment utiliser la communication non violente pour faire davantage respecter vos besoins? 
  • Comment incarner la bienveillance dans les moments de souffrance?

Tout de suite, la vidéo :

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Cette interview avec la magnifique Anne van Stappen dure une trentaine de minutes, prenez le temps nécessaire et faites-vous le cadeau de la visualiser jusqu'au bout.

 

Petit cahier d'exercices de bienveillance envers soi-même - Editions jouvence

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Petit cahier d'exercices pour évoluer grâce aux personnes difficiles - Editions Jouvence

évoluer-grace-aux-personnes-difficiles

Le petit mot de Carole: Ce petit cahier d'exercices pour évoluer grâce aux personnes difficiles est pour moi une ressource précieuse. Ce livre nous accompagne à reprendre notre pouvoir dans des situations ont nous pourrions nous laisser envahir par l'impuissance. Je vous recommande également, dans la même collection, le Petit cahier d'exercices pour s'affirmer et enfin oser dire non. Les ouvrages d'Anne van Stappen apaisent, un vrai baume pour l'âme et le coeur de tous lecteurs.



[c5ab_title apperance="title-style-2" title="Tous les livres de Anne Van Stappen " font_size="20" font_weight="300" transform="normal" class="" icon="fa fa-check" link="" id="" ]


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Sujet: la bienveillance par Anne Van Stappen.

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Carole Rinaldi paroles de femmes

Cette série d'interviews "Paroles de Femmes" est un projet pour lequel je rassemble, sous forme d'interviews, d'autres expertes et spécialistes de l'acceptation de Soi. Nous empruntons toutes des cheminements différents, nous avons toutes des expériences de Vie différentes et nous avons en commun de les exprimer au service d'un même message: S'accepter entièrement pour se Réaliser Pleinement. J'ai la conviction que toute prise de décision pour apporter un changement positif dans sa Vie, notamment dans le cadre d'une remise en forme, devrait d'abord passer par le fait d'apprendre à s'accorder à soi-même suffisamment de douceur et d'amour.

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Un guide conçu étape par étape pour accepter son corps – Anne Marrez et Maggie Oda

ANNEMARREZMAGGIEODA

Accepter son corps, c’est quoi?

Accepter son corps est pour moi LA clé majeure pour se libérer des kilos émotionnels. Vous êtes nombreux, mes chers conquérants et conquérantes de la Vie en pleine forme, à me questionner sur le sondage de Mincir stop à la torture:

  • Comment faire pour aimer son corps?
  • Comment se réconcilier avec son corps?
  • Comment accepter son corps quand on n’a jamais appris à le faire?
  • Est-il normal d’avoir des complexes?
  • Comment faire pour se sentir bien dans sa peau dont on ne voit que les complexes et les imperfections?
  • Est ce que aimer son corps est la même chose qu’accepter son corps?

…Tout ceci vous intrigue et je ressens le besoin que vous avez aujourd’hui de vous réconcilier avec votre corps, que vous soyez ou non en amaigrissement. C’est ce qui me pousse aujourd’hui à traverser la frontière pour me rendre à Tournai, en Belgique, à la rencontre de deux auteurs, également spécialistes de l’acceptation de soi. 

Carole Rinaldi, Anne Marrez, Maggie Oda

Carole Rinaldi, Anne Marrez et Maggie Oda

Accepter son corps ne signifie absolument pas devoir se résigner et faire comme si vos insatisfactions et vos complexes s’étaient envolés du jour au lendemain. Attention à ne surtout pas confondre l’acceptation de son corps avec le déni ou la résignation. Accepter son corps, selon la façon dont je le travaille avec mes clientes, c’est reconnaître sa puissance, sa beauté harmonieuse, sa perfection au milieu de toutes nos insatisfactions et de nos complexes.

Comment faire pour accepter son corps?

« RETROUVER LE BONHEUR D’ETRE DIFFERENTE ET UNIQUE » – Paroles de Femmes #8

Portée par ce désir de vous accompagner au mieux dans ce cheminement, où que vous soyez dans le monde, je me suis rendue en Belgique spécialement pour rencontrer Anne Marrez et Maggie Oda, auteurs du petit cahier d’exercices à l’acceptation de son corps.


Qui est Anne Marrez?

Anne Marrez est psychothérapeute en Belgique où elle exerce depuis plus de 10 ans et auteur d’un mémoire de fin d’études sur l’insatisfaction corporelle des personnes en surpoids. Spécialisée en thérapies cognitives et comportementales, elle accompagne des patients souffrants d’excès de poids sur l’apprentissage de la pleine conscience et avec la thérapie Act. Avec Maggie Oda, elle est l’auteur du petit cahier d’exercices à l’acceptation de son corps. (Editions Jouvence)


 

Qui est Maggie Oda?

Maggie Oda comment accepter son corpsMaggie Oda est psychothérapeute spécialisée dans les thérapies cognitivo-comportementales. Elle exerce cette profession depuis plus de 10 ans en travaillant principalement sur l’accompagnement à la guérison des troubles anxieux, des troubles de l’humeur et des troubles de l’alimentation. Elle est l’auteur avec Anne Marrez du petit cahier d’exercices à l’acceptation de son corps. (Editions Jouvence)

 

 

 


 

« On ne se lève pas un jour en se disant qu’on est pas comme on voudrait être« . A.Marrez et Maggie Oda, extrait du petit cahier d’exercices à l’acceptation de soi. aux Editions Jouvence

Ce que vous allez apprendre en regardant cette interview :

  • Est-il normal de ressentir de l’insatisfaction face à notre corps?
  • D’où proviennent nos complexes et notre manque d’estime de soi?
  • Comment faire pour diminuer l’intensité des émotions liées à nos complexes?
  • Peut-on apprendre à s’aimer et se réconcilier avec son corps à tout âge?
  • Comment se comporter face à une personne de notre entourage qui tient des propos blessants vis-à-vis de votre apparence physique?
  • Par quoi commencer pour apprendre à accepter son corps?

Tout de suite, la vidéo

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  • Coup de coeur

    Un livre que l’on tient comme un journal de bord, on y écrit, on s’interroge, on note les résultats de nos analyses. Les exercices pratiques nous guident pas à pas dans l’auto-observation, la prise de conscience de nos croyances limitantes et de leurs impacts sur nos comportements. Je vous le recommande à 100%! Carole.

Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps - Editions Jouvence



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Carole Rinaldi paroles de femmes

Cette série d'interviews "Paroles de Femmes" est un projet pour lequel je rassemble, sous forme d'interviews, d'autres expertes et spécialistes de l'acceptation de Soi. Nous empruntons toutes des cheminements différents, nous avons toutes des expériences de Vie différentes et nous avons en commun de les exprimer au service d'un même message: S'accepter entièrement pour se Réaliser Pleinement. J'ai la conviction que toute prise de décision pour apporter un changement positif dans sa Vie, notamment dans le cadre d'une remise en forme, devrait d'abord passer par le fait d'apprendre à s'accorder à soi-même suffisamment de douceur et d'amour.

[c5ab_title apperance="title-style-2" title="Carole et LA TELE BIENVEILLANTE sur les réseaux Sociaux" font_size="20" font_weight="300" transform="normal" class="" icon="fa fa-check" link="" id="" ]

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Conscience du corps et joie du mouvement : danse NIA avec Régine Petit

reginepetit

Cours de Danse NIA: Conscience du corps, Joie et danse de la Vie

NOW I AM! (NIA) C'est la phrase du jour chers conquérants et conquérantes de la Vie en pleine forme!

Pour cette nouvelle interview Paroles de femmes, j'ai eu grand plaisir à découvrir une activité complètement en lien avec l'intention d'aimer et d'accepter son corps. J'ai donc la joie de vous présenter Régine Petit, professeur de danse NIA pour vous partager une interview qui va vous révéler comment la technique N.I.A peut vous accompagner dans la conscience de votre corps, l'acceptation de soi et la révélation de l'être. 

Avant de partager avec vous cette magnifique expérience, un rappel important! Avez-vous visualisé l'interview avec Marion Thelliez  sur l'alimentation hypotoxique et téléchargé le cadeau qu'elle vous offre spécialement? Croyez-moi, vous auriez tort de vous en priver...Alimentation hypotoxique et Vitalité avec Marion Thelliez.

NOW I AM! - Paroles de Femmes #7

[c5ab_title apperance="title-style-1" title="Qui est Régine Petit?" font_size="20" font_weight="300" transform="normal" class="" icon="fa fa-user" link="" id="" ]

regine petit

"Régine petit - Révélatrice de Joie"

Régine Petit est professeur de danse NIA à la joie de vivre communicative. Depuis toujours passionnée par les arts du mouvement, l'intelligence du corps "relié", Régine Petit a eu très tôt la fibre de l'enseignement dans le domaine sportif au départ, puis, dans le développement personnel et artistique. Elle a introduit le NIA en France et enseigne avec simplicité, générosité et brio. Régine Petit a d'ailleurs été récompensée au niveau mondial, élue "teacher of the year 2013".

Qu'est ce la technique NIA?

Aimer et respecter son corps, être dans le plaisir et la joie du mouvement sont des facteurs essentiels au Nia et pour moi - Régine Petit

 

(Extrait du site www.nianow.fr)

La technique du Nia s’inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps. Synergie entre la danse jazz, moderne et d’Isadora Duncan, le tai-chi-chuan, le taekwondo, et l’aïkido, la technique Alexander, l’enseignement de Moshé Feldenkrais® et le yoga, le Nia s’adresse au corps et à l’espritLes mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expressivité personnelle, et les chorégraphies sont réalisées sur une musique à la fois stimulante et agréable. C’est tonique, ludique et l’effet relaxant est garanti!

Le Nia trouve son origine aux États-Unis dans les années 80, grâce à Debbie et Carlos Rosas qui sont les créateurs de la technique, assurant son développement et son évolution jusqu’à aujourd’hui. C’est une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale. Leur but - la conceptualisation d’une méthode permettant de mieux se connaître au travers d’une prise de conscience corporelle par le mouvement.
Le Nia permet de se libérer des tensions physiques, du stress, de retrouver ou de renforcer la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre.

[c5ab_title apperance="title-style-2" title="La clé à partager" font_size="20" font_weight="300" transform="normal" class="" icon="fa fa-key" link="" id="" ]

La technique NIA s'adresse à tous, tous les âges et toutes les morphologies! Comme en témoigne Christelle, danseuse et élève des cours de NIA de Régine Petit depuis maintenant 3 ans. Elle permet de mieux se connaître au travers de la prise de conscience corporelle par le mouvement, vous aide à vous libérer des carapaces qui entravent la fluidité de nos mouvements. "Se souvenir de cette danse de la Vie!" nous explique Régine.  Aucun jugement et une bienveillance partagée du groupe de Régine pour vous permettre de vous révéler pleinement, en toute simplicité. 

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Les cours de NIA en France de Régine Petit

Vous avez envie d'assister à une représentation de la technique NIA? Régine Petit et ses danseurs seront également présents pour une démonstration sur le thème "VICTORY DANCE! - Danse de la paix et de la liberté" au Cirque d'Hiver le 27 juin 2015 à 18h30. (Place en vente au centre de danse du Marais ou sur place).

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Carole Rinaldi paroles de femmes

Cette série d'interviews "Paroles de Femmes" est un projet pour lequel je rassemble, sous forme d'interviews, d'autres expertes et spécialistes de l'acceptation de Soi. Nous empruntons toutes des cheminements différents, nous avons toutes des expériences de Vie différentes et nous avons en commun de les exprimer au service d'un même message: S'accepter entièrement pour se Réaliser Pleinement. J'ai la conviction que toute prise de décision pour apporter un changement positif dans sa Vie, notamment dans le cadre d'une remise en forme, devrait d'abord passer par le fait d'apprendre à s'accorder à soi-même suffisamment de douceur et d'amour.

 

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Sujet: Le Nia en France, un cours de danse plein de joie et de simplicité pour apprendre à accepter son corps.

 


Alimentation hypotoxique et Vitalité – Marion Thelliez

MARIONTHELLIEZ

Interview Paroles de Femmes #6

[c5ab_title apperance= »title-style-1″ title= »Qui est Marion Thelliez? » font_size= »20″ font_weight= »300″ transform= »normal » class= » » icon= »fa fa-user » link= » » id= » » ]

10954327_587822894685684_216380352007162419_nMarion Thelliez est une jeune femme pleine de pep’s, qui exerce en tant que naturopathe sur Paris. Marion est aussi une véritable inspiratrice culinaire en matière d’alimentation hypotoxique. Elle apporte une valeur ajoutée absolument géniale à ses conseils en naturopathie par l’organisation d’ateliers de cuisine qui combinent alimentation vivante, saine et plaisir. Sur Mincir stop à la torture on vous encourage à les découvrir et à les recommander autour de vous!

Le petit mot de Marion sur sa Mission professionnelle: 

Il me tient à coeur de vous aider à être autonomes et d’apporter des solutions à tous ceux qui, malgré une vie professionnelle et personnelle exigeante, ne souhaitent pas négliger leur bien-être physique et mental. Mon rôle est de vous accompagner vers un état de bien-être et de santé optimum, afin que vous puissiez libérer pleinement toute votre vitalité.

[c5ab_title apperance= »title-style-2″ title= »Comment utiliser le message de cette vidéo dans le cadre d’une perte de poids ou d’un désir de remise en forme?  » font_size= »20″ font_weight= »300″ transform= »normal » class= » » icon= »fa fa-check » link= » » id= » » ]

Il y a plusieurs points importants surlesquels Marion peut vous être d’excellents conseils en période d’amaigrissement. En voici 2 très importants:

  • Etre à l’écoute de votre corps et notamment de votre système digestif. Vous découvrirez dans cette interview que Manger équilibré ne signifie pas forcément prendre soin de sa Vitalité car certaines associations alimentaires sont plutôt à déconseiller. Detox, associations alimentaires, alimentation crue, vitalité, Les conseils en naturopathie ont pour objectifs de vous aider à personnaliser votre rapport à la nourriture en optimisant aussi les fonctions digestives de votre organisme via une alimentation hypotoxique.
  • Apprendre à cuisiner une assiette saine et savoureuse avec des aliments en haute teneur nutritive. Le concept où changer ses habitudes alimentaires pour perdre du poids signifiait se forcer à manger des légumes fades et cuits à la vapeur est réellement dépassé. Il est grand temps de chercher le moyen de mettre de l’inspiration et du plaisir au coeur de nos repas. Avec Marion on apprend non seulement à manger sainement mais en plus on apprend à se faire du bien.

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(source: réalisations en atelier de cuisine par Marion Thelliez)

[c5ab_title apperance= »title-style-2″ title= »La clé à partager » font_size= »20″ font_weight= »300″ transform= »normal » class= » » icon= »fa fa-key » link= » » id= » » ]

 Aujourd’hui, entre le stress et nos responsabilités quotidiennes, reconnaissons que nos repas sont bien souvent le cadet de nos soucis. Pourtant, ils sont le moment où notre corps fait le plein d’énergie pour nous aider à assurer toutes ces tâches si importantes à nos yeux. Nous mangeons devant la télé, l’ordinateur ou encore lorsque nos horaires professionnels le permettent. Nous manquons de temps pour la préparation d’un vrai repas alors nous nous adaptons en allant vite et parfois en faisant confiance aux plats préparés ou aux « truc à emporter ». Nous reportons ensuite notre besoin de plaisir sur des aliments trop riches en sucres et en graisses. Si ces habitudes peuvent avoir des répercussions sur notre silhouette, qu’en est-il de notre énergie et de notre sensation de bien-être avec notre corps?

La base d’un amaigrissement sain et durable n’est-elle pas déjà de comprendre notre métabolisme et de veiller le plus possible à la façon dont nous assurons ses besoins essentiels?

[c5ab_title apperance= »title-style-2″ title= »Visualiser l’interview avec Marion Thelliez  » font_size= »20″ font_weight= »300″ transform= »normal » class= » » icon= »fa fa-check » link= » » id= » » ]

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[c5ab_title apperance= »title-style-2″ title= »BONUS: La recette offerte!  » font_size= »20″ font_weight= »300″ transform= »normal » class= » » icon= »fa fa-check » link= » » id= » » ]

Comme promis lors de notre échange, Marion vous offre une recette issue de ses inspirations et réalisations.

(Cliquez sur ce lien ci-dessous pour télécharger la recette offerte par Marion)

La tartelette au chocolat de Marion Thelliez 

Postez les photos de votre propre réalisation sur notre twitter @MINCIRSALT –  #latartelettedemarion

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Le site Web de Marion Thelliez

Marion Thelliez sur Facebook

Les photos des réalisations culinaires de Marion Thelliez sur instagram

 

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Cette série d'interviews "Paroles de Femmes" est un projet pour lequel je rassemble, sous forme d'interviews, d'autres expertes et spécialistes de l'acceptation de Soi. Nous empruntons toutes des cheminements différents, nous avons toutes des expériences de Vie différentes et nous avons en commun de les exprimer au service d'un même message: S'accepter entièrement pour se Réaliser Pleinement. J'ai la conviction que toute prise de décision pour apporter un changement positif dans sa Vie, notamment dans le cadre d'une remise en forme, devrait d'abord passer par le fait d'apprendre à s'accorder à soi-même suffisamment de douceur et d'amour.

 

[c5ab_title apperance="title-style-2" title="Carole et la TELE BIENVEILLANTE sur les réseaux Sociaux" font_size="20" font_weight="300" transform="normal" class="" icon="fa fa-check" link="" id="" ]

[c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-facebook-square" link="https://www.facebook.com/groups/201367460042767/" color="#1d60b7" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-twitter-square" link="https://www.facebook.com/groups/201367460042767/" color="#1ebfaf" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-google-plus-square" link="https://plus.google.com/u/0/105121187343370921937/posts" color="#dd3333" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-instagram" link="http://instagram.com/rinaldi_carole" color="#9446e2" ]


La guérison des 5 blessures qui empêchent d’être soi-même – Lise Bourbeau

LISE BOURBEAU

Interview Paroles de Femmes #5

[c5ab_title apperance= »title-style-1″ title= »Qui est Lise Bourbeau? » font_size= »20″ font_weight= »300″ transform= »normal » class= » » icon= »fa fa-user » link= » » id= » » ]

Lise_bourbeau

 

Lise Bourbeau est auteure de 24 best-sellers, traduits en 21 langues différentes, conférencière et fondatrice de la plus grande école de développement personnel au Québec:  « Ecoute ton corps« . Son enseignement, répandu dans 28 pays au monde, proposé en 10 langues, vise à aider un grand nombre de personnes à améliorer leur qualité de Vie en apprenant notamment à écouter leur corps pour des changements concrets dans leur quotidien.

Vous connaissez probablement le best-seller ECOUTE TON CORPSton plus grand ami sur la terre ou encore les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même? Alors que ce premier tome sur les blessures émotionnelles ne cesse de battre des records de vente, Lise bourbeau vous invite, en avant première,à découvrir la suite tant attendue  par des milliers de personnes dans le monde: La Guérison des 5 blessures (disponible en pré-vente, sortie officielle sur amazon le 8 avril 2015. réservez votre exemplaire dès aujourd’hui!)


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 Selon le travail de Lise bourbeauLes blessures émotionnelles et les masques de protection que nous créons pour nous éviter de souffrir ont un impact majeur sur notre morphologie, notre posture, notre poids, le choix de nos aliments ainsi que la façon dont nous les mangeons. Notre corps est un précieux indicateur du pouvoir de notre égo ou de notre coeur dans notre Vie.

Pour plus d’informations sur le rapport entre l’alimentation et les 5 blessures, je vous invite à lire son Best-seller:Ecoute et mange !

Vous avez déjà lu Ecoute et mange Stop au contrôle? Vous pouvez nous écrire, dans la rubrique des commentaires, ce que les messages clés de ce livre vous ont apportés.

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S’accepter pleinement, selon Lise Bourbeau, c’est s’accepter dans chaque expérience que nous vivons et surtout dans les aspects de notre personnalité que nous apprécions le moins, c’est à dire, ces réactions ou comportements pour lesquels nous vivons du jugement et/ou de la culpabilité. S’accepter pleinement c’est aussi se donner le droit d’avoir des blessures émotionnelles, se donner le droit de ne pas toujours être dans un état émotionnel enthousiaste. Les guérir c’est apprendre à les reconnaître et à y réagir dans le non-jugement, réaction bien distincte des émotions que nous aurait fait vivre l’égo par peur et anticipation des conséquences.

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Le site Web de Lise Bourbeau

Lise Bourbeau sur Facebook

Le site Internet du centre de relation d'aide Ecoute ton corps 

Ecoute ton corps sur Facebook

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Carole Rinaldi paroles de femmes

Cette série d'interviews "Paroles de Femmes" est un projet pour lequel je rassemble, sous forme d'interviews, d'autres expertes et spécialistes de l'acceptation de Soi. Nous empruntons toutes des cheminements différents, nous avons toutes des expériences de Vie différentes et nous avons en commun de les exprimer au service d'un même message: S'accepter entièrement pour se Réaliser Pleinement. J'ai la conviction que toute prise de décision pour apporter un changement positif dans sa Vie, notamment dans le cadre d'une remise en forme, devrait d'abord passer par le fait d'apprendre à s'accorder à soi-même suffisamment de douceur et d'amour.  Un coup de coeur particulier pour cette entrevue puisque LISE BOURBEAU est la première personne à m'avoir passionnée pour l'écoute de soi et le développement personnel.

 

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[c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-facebook-square" link="https://www.facebook.com/groups/201367460042767/" color="#1d60b7" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-twitter-square" link="https://www.facebook.com/groups/201367460042767/" color="#1ebfaf" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-google-plus-square" link="https://plus.google.com/u/0/105121187343370921937/posts" color="#dd3333" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-instagram" link="http://instagram.com/rinaldi_carole" color="#9446e2" ]

Auto-sabotage – comment s’en libérer? Ana Sandrea

ANASANDREA

 

Libérez-vous de l’auto-sabotage et devenez votre plus grand allié…

Reconnaître nos blessures émotionnelles et nos mécanismes d’auto-sabotage – Paroles de femmes #4

 

 

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Ana sandrea

Ana Sandrea est thérapeute, coach intuitive et auteur du livre Etes-vous votre pire ennemi ? : 21 clés pour se libérer de l’auto-sabotage, devenez votre plus grand allié.

Egalement conférencière et fondatrice du sommet de la conscience, elle anime des stages sur l’impact des blessures émotionnelles et des mécanismes d’auto-sabotage dans plusieurs domaines de notre Vie, comme l’argent et les relations par exemple,  ainsi que des stages sur les étapes de la guérison et du retour vers l’Etre. 

Etes vous votre pire ennemi ? : 21 clés pour se libérer de l’auto-sabotage

L’un des enseignements clé dAna Sandrea consiste à réaliser que notre ETRE est magnifique, puissant, créateur et que nous faisons fausse route lorsque nous nous identifions à nos blessures émotionnelles. Nous ne sommes pas nos blessures et la première étape de retour vers notre état naturel de joie est d’en prendre conscience.

S’il existe une partie de nous en souffrance, Ana Sandrea nous enseigne comment ne plus la laisser nous manipuler et comment ne plus subir les comportements associés. Sortir d’une position de victime consiste à apprendre comment en tirer des forces et des qualités pour affirmer toujours plus notre Être. En effet, nous pouvons subir nos comportements et nos émotions en les laissant nous auto-saboter durant des années ou bien travailler à accueillir cette partie de nous en souffrance pour avancer sur le chemin de l’acceptation de Soi. 

Si vous n’êtes pas vos blessures émotionnelles, s’il vous est possible d’être créateur de votre Vie à partir du sens que vous donnez à votre passé et aux événements de votre quotidien, QUI DECIDEZ-VOUS D’ETRE?

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Comme l’explique Ana Sandrea, Les blessures émotionnelles ont un impact majeur sur notre énergie, sur nos pensées,nos sentiments, notre morphologie et tous nos comportements. Logiquement, elles ont aussi un impact considérable dans la réussite d’un parcours de perte de poids et dans le maintien des résultats sur le long terme. Le corps est aussi la mémoire de nos expériences passées et le reflet de notre sentiment de sécurité envers la Vie. Ne sommes-nous pas en effet nombreuses à auto-saboter nos efforts et connaître ainsi l’expérience du régime yoyo?

Tant que nous n’avons pas conscience de l’influence de nos blessures émotionnelles, de nos peurs et croyances limitantes sur nos agissements, nous avons tendance à nous identifier à elles. Nous vivons alors de mécanisme de protection en mécanisme de protection qui ont pour effet de renforcer ces peurs et croyances limitantes dont nous voulions nous libérer. 

Pourtant, quelle place cet enseignement sur les mécanismes d’auto-sabotage occupe t-il dans les programmes d’accompagnement à la perte de poids actuel? …

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Ana Sandrea l’explique parfaitement dans cette entretenue, Vous n’êtes pas vos blessures émotionnelles. Vous n’êtes pas les comportements que cela engendre parfois sur l’alimentation pour apaiser vos émotions. Une des étapes de la prise de conscience de l’influence des blessures sur nos réactions (et donc une des étapes vers la guérison) est de faire la distinction entre les comportements que nous adoptons sous influence de nos peurs ou de nos croyances et ce que nous sommes réellement, notre Être. La différence entre ce que nous faisons lorsque nous souffrons et qui nous sommes vraiment.

Vous pensez que vidéo peut aider d’autres femmes à se libérer des auto-sabotages et des blessures émotionnelles? Partagez la et cliquez sur j’aime!

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Carole Rinaldi paroles de femmes

Cette série d'interviews "Paroles de Femmes" est un projet pour lequel je rassemble, sous forme d'interviews, d'autres expertes et spécialistes de l'acceptation de Soi partout dans le monde. Nous empruntons toutes des cheminements différents, nous avons toutes des expériences de Vie différentes et nous avons en commun de les exprimer au service d'un même message: S'accepter entièrement pour se Réaliser Pleinement. J'ai la conviction que toute prise de décision pour apporter un changement positif dans sa Vie, notamment dans le cadre d'une remise en forme, devrait d'abord passer par le fait d'apprendre à s'accorder à soi-même suffisamment de douceur et d'amour.

 

 

[c5ab_title apperance="title-style-2" title="Carole et LA TELE BIENVEILLANTE sur les réseaux Sociaux" font_size="20" font_weight="300" transform="normal" class="" icon="fa fa-check" link="" id="" ]

[c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-facebook-square" link="https://www.facebook.com/groups/201367460042767/" color="#1d60b7" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-twitter-square" link="https://www.facebook.com/groups/201367460042767/" color="#1ebfaf" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-google-plus-square" link="https://plus.google.com/u/0/105121187343370921937/posts" color="#dd3333" ] [c5ab_icon font_size="20" icon="fa fa-instagram" link="http://instagram.com/rinaldi_carole" color="#9446e2" ]
Sujet: Comment se libérer de l'autosabotage? 


 

 

 

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