Méthode Lafay femme : Programme incontournable de remise en forme

Perdre du ventre avec la méthode Lafay femme - remise en forme

Méthode Lafay - Programme minceur de remise en forme

Acheter la méthode Lafay c'est définitivement l'adopter! Du moins quand on a déjà pu constater par soi-même les résultats de notre discipline combinée aux exercices proposés. Qu'est ce que la méthode Lafay? C'est un programme minceur et de remise en forme pour l'ensemble du corps que vous pouvez vous procurer pour seulement 22,50€. Vous allez très vite comprendre pourquoi je dis seulement...

Il n'y a qu'à rechercher "méthode lafay" sur google pour visualiser les photos avant/après que postent les adeptes sur leur métamorphose physique.

Perdre du ventre avec la méthode Lafay femme - remise en forme

Perdre du ventre avec la méthode Lafay femme - remise en forme

 

De toute ma vie, (également expérimentée par mes 5 ans en fac de sport), la méthode Lafay est LA meilleure méthode que j'ai connue en terme de résultat pour muscler son corps. Non seulement c'est un programme très efficace de remise en forme mais en plus, il s'adapte à vos besoins. Vous y découvrirez 6 profils d'entraînement afin que vous puissiez adapter les exercices à votre objectif minceur. De plus, c'est un programme qui se pratique sans matériel et à votre domicile...Que demandez de plus? Plus aucune excuse, vous ne trouvez pas?

Vidéo Vlog: Comment perdre du ventre avec la méthode Lafay?

Dans cette vidéo, que je vous propose sur ma WebTV Mincir stop à la torture, vous découvrirez le travail que propose Olivier Lafay pour tonifier vos abdominaux. Je vous explique notamment:

-Qu'est ce que la méthode Lafay?

- Comment procéder pour perdre du ventre et tonifier vos abdos?

-Et je vous propose d'illustrer quelques exercices ventre plat proposés par la méthode Lafay

 

Visualisez la vidéo conseil pour perdre du ventre grâce à la méthode Lafay

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Ne vous trompez pas Mesdames, pour nous les femmes, c'est le petit livre bleu. (Le livre vert peut tout aussi être utile pour perdre du ventre mais il est pour vous, Messieurs).

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Un bruleur de graisse sans danger pour la santé

Cardiofréquencemètre chez décathlon

Bruleur de graisse performant s'il est correctement utilisé : le cardiofréquencemètre!

Le cardiofréquencemètre: Un appareil indispensable pour maigrir sans se faire de mal!

Cardiofréquencemètre chez décathlonQu'est ce qu'un cardiofréquencemètre? Quelle est son utilité dans le cadre de la perte de masse grasse?

Le cardiofréquencemètre est un appareil qui peut être non seulement utilisé pour mesurer votre fréquence cardiaque à l'effort mais il peut être aussi un appareil indispensable pour maigrir. Très simple d'utilisation, avec sa ceinture qui se sangle atour du thorax et sa montre au poignet, vous pouvez suivre en temps réel votre fréquence cardiaque (enBPM ou en % de votre FCmax*), le nombre de calories que vous brûlez et le temps de votre effort. Il vous permet de contrôler le rythme et la durée de votre entrainement pour éliminer spécifiquement les graisses.

Soyez dès à présent à l'origine de votre propre formule brûle graisse!

Beaucoup d'entre nous partageons la croyance qu'il faut pratiquer un sport intensif et sur une durée supérieur à 45 mn pour enfin espérer puiser dans nos réserves de lipides, autrement dit pour brûler de la graisse. C'est entièrement faux! Au contraire! Grâce à cet appareil correctement utilisé, vous découvrirez comment prendre plaisir à faire du sport et vous transformerez vos efforts cardio en redoutable bruleur de graisse sans aucun danger pour la santé!

*BPM: battements de votre coeur par minute

*FCMax: votre fréquence cardiaque maximale (découvrez aussi comment calculer votre FCmax dans la vidéo ci-dessous : bruleur de graisse - appareil pour maigrir - le cardiofréquencemètre)

Dans cette  vidéo, vous apprendrez:

Comment utiliser et placer votre cardiofréquencemètre?

Pourquoi la pratique d'un sport trop intensif peut vous empêcher de bien maigrir?

Comment utiliser cet appareil pour mincir sainement et efficacement?

Comment pratiquer un sport cardio ou bien courir pour maigrir?

Comment prendre plaisir à faire du sport avec EN PLUS l'assurance de bien maigrir?

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Références utiles: (je ne partage pas d'affiliation avec décathlon, ces liens sont là pour facilité vos recherches)

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