Sois belle et tais toi – Amandine Grosjean

dans les coulisses du mannequinat

ILLUSION OU RÉALITÉ : Le corps parfait et la minceur font-ils systématiquement le bonheur et la confiance en soi?

Qui est Amandine Grosjean?

Sois belle et tais-toi le roman d'Amandine Grosjean

Chers conquérants de la Vie en pleine forme, voici Amandine. Une très belle jeune femme, chaleureuse, talentueuse, joyeuse, attentionnée…et ex mannequin que l’on penserait bien loin du monde des complexes.

Et pourtant…Malgré ses 1m70 et de ses mensurations que de nombreuses femmes envient en se lançant dans des séances de sport excessives, Amandine se perd de casting en casting à être comparée à des standards de beauté irréels. Ses yeux se centrent en permanence sur ses imperfections et elle est alors en incapacité de se sentir belle et bien dans sa peau. 

C’est dans son tout récent ouvrage Sois belle et tais-toi, qu’elle raconte son expérience vers la quête de la perfection, sa descente dans jalousie et la paranoïa qui la détruisent à petit feu.

Journaliste, elle est aujourd’hui engagée pour une presse féminine mettant en valeur toutes les couleurs de la féminité, de la beauté authentique et sans artifices des femmes.

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  • Coup de coeur

    Un livre qui pourrait bien vous surprendre et vous aider à briser nombre de vos complexes. Un ouvrage qui vous fera beaucoup rire et ressentir aussi  de la peur, de la déception, de l’espoir au cours des mésaventures de son auteure. Un message puissant qui illustre parfaitement combien les résultats extérieurs ne font qu’amplifier qui on est à l’intérieur, d’où la nécessité d’apprendre chaque jour à voir la beauté chez soi.

     

    Sois belle et tais-toi !


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Améliorer ses relations et s’aimer davantage- Colette Portelance

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« Plus on a été blessé, plus on a de ressources pour s’en sortir »

 

 

améliorer-ses-relations-colette-portelance

Cette semaine, retour à Montréal avec une rencontre pour laquelle j’aurais de la gratitude jusqu’à la fin de ma Vie : une magnifique rencontre avec Colette Portelance. Au moment de la réalisation de cet enregistrement, je viens d’atterrir le matin même à Montréal depuis Heraklion en Crète. Autrement dit, le soir venu de notre rencontre, après une autre première interview en journée,  j’ai 7h de décalage horaire dans les pattes . Malgré la fatigue, je me souviens clairement du moment où je suis entrée dans la pièce où Colette Portelance venait de terminer sa conférence. Une expérience émotionnelle intense! Je me suis sentie immédiatement remplie d’une énergie dont je connaissais pas la provenance. Je n’ai d’ailleurs pas cherché à comprendre ni réprimer mes émotions, j’ai laissé mon coeur s’ouvrir et accepter de me laisser dépasser par l’énergie qui vibrait dans cette salle. Tellement de bienveillance et de simplicité émanaient de cette petite femme assise là à l’écoute des gens présents…j’étais émue aux larmes et au plus profond de moi.

Qui est Colette Portelance?

 

quoi-faire-avec-ses-blessures

Colette Portelance est Dr en Sciences de l’éducation, thérapeute, auteur de nombreux best-sellers, formatrice et conférencière internationale. Fondatrice du Centre de Relation d’Aide à Montréal (CRAM) en 1985, elle est aussi créatrice d’une approche humaniste de la relation d’aide : l’approche non directrice créative.

Colette Portelance dédie sa Vie à mieux comprendre les relations à soi et aux autres pour apprendre à s’aimer davantage et transmettre l’ensemble de ses expériences. Le 29 octobre 1999, elle apprend notamment qu’elle est atteinte d’une maladie incurable du système immunitaire dont les souffrances psychiques et physiques causées par cette épreuve l’ont complètement amenées à transformer sa Vie. L’expérience de  sa relation à son corps épuisé et à la souffrance est raconté dans son livre : La guérison intérieure, un sens à la souffrance. Un livre profondément inspirant que je vous recommande à 2000%.

Colette Portelance est également auteur de nombreux best-sellers et parmi mes ouvrages préférés :

 

Comprendre ses relations aux autres et améliorer la relation à soi

 

Au cours de cette rencontre avec Colette Portelance, nous abordons notamment les questions suivantes :

  • Comment l’observation de nos réactions avec les autres peut guérir la relation à soi? 
  • Quelles conséquences sur toutes nos relations lorsque nous réagissons via nos blessures émotionnelles?
  • Comment parvenir à aimer ses zones d’ombre et s’aimer davantage?
  • Qu’est ce que l’étape de l’acceptation?
  • Assumer sa vulnérabilité n’est-il pas s’exposer à être davantage blessé?

Je vous souhaite à tous de tomber au « hasard » d’un partage sur ce message de Colette, d’avoir ses livres entre les mains, de les lire et d’avoir l’opportunité de croiser un jour sa route. Belle visualisation à tous.

 

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Le centre de relation d'aide à Montréal

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Sujet: Quoi faire avec nos blessures? Colette Portelance

Confiance en la sagesse du corps – Dr Yasmine Liénard

Yasmine Liénard et Carole Rinaldi

CONFIANCE EN LA SAGESSE DU CORPS

Mes chers conquérants de la Vie en pleine forme, c'est au colloque sur les thérapies ACT à Paris que je fais officiellement la rencontre du Dr Yasmine Liénard. Après avoir adoré son dernier ouvrage "A la recherche de son vrai soi",  j'assiste à la conférence qu'elle propose ce jour là : "Manger en pleine conscience". Cette approche de la relation à soi et à la nourriture est fascinante. Fascinante dans le sens où cet outil est une réelle invitation à sa propre découverte, à retrouver confiance en sa propre sagesse, loin des conditionnements et des attentes qui peuvent nous motiver à sans cesse " nous corriger pour devenir". Un retour à la sagesse naturelle et à la confiance envers nos émotions pour le merveilleux véhicule de notre âme au quotidien: notre corps.

...

YASMINE LIENARD : A LA RECHERCHE DE SON VRAI SOI

"Vouloir devenir quelqu'un ou vouloir aller vers son propre épanouissement est paradoxalement le contraire de l'acceptation de soi et de l'amour de soi. L'idée que l'on est incomplet, qu'il y a quelque chose à corriger nous semble une évidence parce que l'école, l'éducation nous ont formatés à la compétition et à la performance.

Or c'est exactement ce qui nous rend malades, dépressifs, anxieux, stressés.

Accepter l'imperfection  la mollesse, les rides, la cellulite, la fatigue, la médiocrité. Voilà le vrai chemin de la libération et de la joie. Cela demande beaucoup de courage. Celui de s'affirmer dans son être, sans jouer un rôle pour paraître. Accepter les critiques. Sortir du conformisme."

- YASMINE LIENARD - A la recherche de son vrai soi - paru aux Editions Odile Jacob. 2015.


Qui est Yasmine Liénard?

Dr Yasmine Liénard pleine conscience

Dr Yasmine Liénard

 Médecin Psychiatre, Yasmine Liénard a également été ancienne chef de clinique de l'hôpital Saint-Anne à Paris.  Elle a été l'une des premières à introduire la pleine conscience dans le soin de la maladie mentale en France afin de mieux comprendre et traiter la dépression, les addictions, les troubles alimentaires, l'anxiété et les troubles de la personnalité.

 

 

 

 


 

"Lâcher l'idée qu'un corps serait mieux qu'un autre pour renter dans un rapport harmonieux et fluide" - Yasmine Liénard

Les principaux message de cette interview :

  • Qu'est ce que la sagesse du corps?
  •  Avons-nous tous un poids naturel et comment l'atteindre avec confiance?
  • Quels outils pour retrouver de la spontanéité dans la façon de se nourrir?
  • Comment la pleine conscience peut-elle favoriser un rapport intime, aimant et simple à soi?
  • Quelles sont les conséquences de la restriction cognitive sur notre rapport à la nourriture?
  • Comment trouver un équilibre entre sa féminité, sa Santé, sa beauté dans la quête actuelle du corps parfait?

Tout de suite, votre vidéo :

 

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A la recherche de son vrai soi - Editions Odile Jacob, 2015.

 

Les activités de Yasmine Liénard

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Sujet: Trouver confiance en la sagesse du corps.

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Carole Rinaldi paroles de femmes

Carole Rinaldi LA TÉLÉ BIENVEILLANTE

Cette série d'interviews "Paroles de Femmes" est un projet pour lequel je rassemble, sous forme d'interviews, d'autres expertes et spécialistes de l'acceptation de Soi. Nous empruntons toutes des cheminements différents, nous avons toutes des expériences de Vie différentes et nous avons en commun de les exprimer au service d'un même message: S'accepter entièrement pour se Réaliser Pleinement. J'ai la conviction que toute prise de décision pour apporter un changement positif dans sa Vie, notamment dans le cadre d'une remise en forme, devrait d'abord passer par le fait d'apprendre à s'accorder à soi-même suffisamment de douceur et d'amour.

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J’arrête de lutter avec mon corps – Dr Jean-Christophe Seznec

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Mes chers conquérants de la Vie en pleine forme,

Samedi 7 novembre, j’ai reçu le privilège d’assister au colloque sur les thérapies ACT organisé par le Dr Jean-Christophe Seznec et l’association AFSCC (l’association francophone de sciences comportementales et contextuelles). Une journée réellement FA-SCI-NANTE de rencontres et d’enrichissement sur les protocoles psychologiques et émotionnels qui visent à améliorer la Vie des patients souffrant d’addictions et notamment par les thérapies ACT.

Lors de cette journée, le Dr Seznec et moi-même avons échangé sur le concept et les messages clés de l’un de ses ouvrages les plus populaires  J’arrête de lutter avec mon corps – Paru aux éditions PUF. (Collection dirigée par Florence Pujol). Découvrez comment nous nous auto-piégeons à travers les régimes, le contrôle et combien notre corps passe trop souvent en second dans notre façon de nous comporter avec lui-même. 

« Pour être bien avec son corps et pour ne plus le martyriser, ou pour ne plus vouloir le transformer, il est nécessaire d’être en paix avec soi » Extrait du livre « J‘arrête de lutter avec mon corps » – Dr Seznec


 

Qui est Jean-Christophe Seznec?

 

Spécialiste en thérapie cognitivo-comportementales, Jean Christophe Seznec exerce en tant que psychiatre sur Paris. Il s’intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le travail du clown. Il a mené de nombreuses recherches sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie, mais aussi le dopage et les troubles de l’adaptation au travail. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont le livre J’arrête de lutter avec mon corps paru aux Editions PUF.

 

 

 


 

« Négocier la Vie en fonction de ce qui est important pour Soi » – Dr Jean-Christophe Seznec.

Voici quelques unes des questions auxquelles nous avons souhaité répondre lors de cette interview avec le Dr Seznec:

  • Pourquoi sommes-nous en lutte avec nous-mêmes et nos événements de Vie?
  • Comment se réconcilier avec son corps et ses émotions?
  • Comment voir sa beauté lorsqu’on est focalisé sur nos complexes?
  • Peut-on accepter la souffrance et composer avec elle?
  • Quelle différence entre acceptation de soi et résignation?
  • Peut-on contrôler son corps?
  • Comment les thérapies ACT peuvent vous accompagner à vous libérer de l’insatisfaction corporelle?

Tout de suite, votre vidéo : 

Installez-vous confortablement, une petit carnet à vos côtés et notez les messages qui retiennent particulièrement votre attention! Partagez-les nous en commentaires!

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  • Coup de coeur

    Le livre J’arrête de lutter avec mon corps du Dr Seznec rassemble toutes les valeurs en cohérence avec LA TELE BIENVEILLANTE. Une invitation à Accepter et non se Résigner. Accueillir et non Résister. Etre et non Contrôler. J’ai été entièrement touchée par ce livre qui combine plusieurs outils thérapeutiques pour se mettre au service de la personne en souffrance vis-à-vis de la Vie et de ses émotions. Ce livre est une invitation à surfer avec la Vie dans sa plénitude pour nous autoriser davantage d’authenticité et libérer notre créativité. J’arrête de lutter avec mon corps – Dr Jean Christophe Seznec- paru aux Editions PUF.

Références citées dans cette interview:

L'association AFSCC

Le dessin animé - Vice Versa de Pete Docter. Un dessin animé qui illustre le rôle et l'importance de chacune de nos émotions pour être.

L'erreur de Descartes : La raison des émotions

J'arrête de lutter avec mon corps sur les réseaux sociaux :

FACEBOOK

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Sujet: J'arrête de lutter avec mon corps interview de Jean-Christophe Seznec

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Attirer le meilleur de soi-même en 100 jours – Lilou Macé

Lilou Macé et Carole Rinaldi

« Que se passe-t-il si vous donnez et attirez le meilleur de vous-même pendant 100 jours? » – Le défi des 100 jours PAR LILOU MACÉ

LILOU MACE

Lilou_Mace

Lilou Macé est auteur, intervieweuse et « vidéo bloggeuse » influente dans le domaine de l’épanouissement de soi et de la réalisation de notre mission de Vie. Après la généreuse diffusion de plus de 2000 interviews et chroniques gratuites sur internet et après avoir parcouru le monde entier notamment avec le JUICY LIVING TOUR, sa WebTv la Télé de Lilou est une véritable Mine d’or d’outils, d’informations et de découvertes sur le pouvoir du coeur et la richesse du potentiel humain.

LE DEFI DES 100 JOURS

Expérimentez, grâce aux nombreux exercices pratiques du défi des 100 jours de Lilou Macé, comment donner et attirer le meilleur de vous-même en 100 jours?  Définissez les intentions qui résonnent en vous, apprenez à écouter votre intuition, clarifiez au fil des jours ce qui vous rend vraiment heureux et ce qui vous correspond pleinement afin d’être chaque jour plus aligné avec vous-même et de vous créer une Vie extraordinaire sur mesure.

L’INTERVIEW AVEC LILOU MACE

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Les livres de Lilou Macé

 

La télé de Lilou sur youtube

Retrouvez Lilou Macé et plus de 2000 interviews gratuites sur LATELEDELILOU

Le site du défi des 100 jours pour partager, videos bloquer et échanger avec la communauté.



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Passer de nos limites à NO LIMITS! – David Laroche

DAVIDLAROCHE

Mes chers conquérantes de la Vie en pleine forme,

Vous êtes nombreuses à rêver le meilleur pour vous et votre corps.  Et nombreuses à avoir essayé, essayé encore et peut-être nombreuses à avoir laisser le découragement prendre le dessus sur vos ambitions d’une vie en pleine forme et d’un corps avec lequel vous seriez en harmonie. Car oui : parfois notre motivation dépend de notre moral qui n’est pas toujours au top niveau et parfois nous avons cette petite voix en tête qui s’amuse presque de nous voir changer vos habitudes car elle est persuadée que « nous échouerons et que tôt ou tard nous abandonnerons ».

C’est pour ce qu’il incarne en terme de transformation de nos limites et en capacité de réalisation de soi que j’ai souhaité interviewer David Laroche.

Qui est David Laroche?

David larocheA seulement 26 ans et ancien timide complexé, David Laroche est aujourd’hui l’un des meilleurs coachs et conférenciers français du monde du développement personnel. Convaincu qu’il réside un potentiel immense en chaque personne, David anime chaque année des centaines de conférences en France et à l’étranger pour accompagner ses clients à avoir plus confiance en soi, plus d’énergie et de motivation à réaliser l’important pour soi.
Sa chaine youtube en français a été vue plus de 8 millions de fois inspirant des millions de personnes dans le monde.

 

Ce que vous allez apprendre dans cette interview avec David Laroche:

  • Comment faire pour assumer dans la durée d’être de plus en plus aligné avec soi-même et ses besoins?
  • Comment cesser de ruminer nos pensées limitantes?
  •  Comment faire pour transformer nos addictions à la peur, à la tristesse, à la culpabilité?
  • Comment construire notre avenir à partir des moments ou nous vivons un sentiment d’échec?

Passionnant n’est-ce pas??? :-)

Toute de suite la vidéo: 

David Laroche a vraiment souhaité vous honorer à travers cette interview gratuite en vous partageant avec authenticité énormément de valeur. Je le remercie de tout coeur et j’ai d’ailleurs été la première à en bénéficier…(vous comprendrez cela en regardant la vidéo jusqu’au bout!).  Cette interview dure 1h donc donnez-vous les moyens de bénéficier pleinement de ce timing: téléphone éteint, pièce au calme et verre d’eau à disposition. N’oubliez pas de partager et de liker la vidéo si vous êtes convaincus qu’elle encouragera d’autres femmes à plus de bienveillance envers elles-mêmes. (et puis si vous voulez nous faire un petit coucou!) Bonne visualisation à tous!

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Références vers les activités de David Laroche

Prochains événements 

Site internet de L'inside Project 

Page Facebook  France

Page Facebook World

 

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Un regard bienveillant sur soi – Olivier Clerc

OLIVIERCLERC

Qui est Olivier Clerc?

Olivier Clerc est traducteur, auteur de 12 livres, dont 3 recueils de métaphores, 7 livres pratiques de développement personnel et 2 essais. Directeur de collection, il a accompagné la publication de nombreux auteurs francophones et étrangers de renom, notamment Don Miguel Ruiz et Marshall Rosenberg. Olivier Clerc est aussi à l’origine de la création et de l’organisation des Cercles de Pardon qui se multiplient aujourd’hui en France, Suisse, Belgique, Polynésie et aux Antilles : des personnes formées à son approche proposent à leur tour une version simplifiée de ce rituel de guérison des blessures du coeur. Il donne des conférences et anime régulièrement ateliers et formations autour des thèmes de ses livres, en France et à l’étranger, en français et en anglais.

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Un livre qui questionne sur nos pensées toxiques

 

J’ai interviewé Olivier Clerc a propos de son livre « J’arrête de me juger » – Editions Eyrolles. Dans le cadre d’une perte de poids, nombreuses sont les femmes que je rencontre qui vont se lancer dans un régime par rejet de l’image dans le miroir et aussi violents jugements envers d’elles-mêmes. Si elles pensent immédiatement à faire évoluer leurs habitudes sportives et alimentaires, elles ont rarement conscience de l’impacts de leurs pensées toxiques sur leur métabolisme. En effet, Le Dr Denis Boucher, spécialiste de l’amincissement au Canada, nous apprends lors de l’interview « Voulez-vous vraiment maigrir? » qu’un corps en situation de stress, autrement dit un corps qui subit une agression quelconque de façon soutenue et répétée est un corps qui aura davantage tendance à stocker de la masse grasse plutôt que d’en déstocker et ainsi vous permettre de perdre du poids efficacement.

 

Comment arrêter de se juger?

 

Pour un rapport définitivement différent à son corps, à son image et pour des relations différentes avec celles et ceux qui nous entourent, il me semble essentiel de commencer par faire preuve de bienveillance et d’amour envers soi-même. Cela consiste peut-être déjà par prendre conscience que ce que nous faisons subir à notre corps n’est pas en cohérence avec notre objectif de retrouver la vitalité et un corps en pleine forme. Cela consistera aussi à nous pardonner à nous-même d’avoir utilisé le prétexte de nos complexes et imperfections pour justifier de nous couper de l’amour et notre essence vitale. 

J’ai souhaité réaliser cette interview avec Olivier Clerc qu’il vous partage des outils pratiques sur :

  • Comment arrêter de se juger?
  • Faut-il se contrôler pour ne plus avoir de pensées toxiques?
  • Par quoi remplacer nos jugements?
  • Par où commencer un processus de pardon avec soi-même?

 

Visualisez tout de suite la vidéo de cette échange avec Olivier Clerc

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Les références

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Les cycles du pardon

 


 

Découvrir les livres d'Olivier Clerc

  • Coup de coeur

     

    En complément du livre J’arrête de me juger d’Olivier Clerc, je vous recommande vivement son ouvrage sur « Le Don du pardon ». Un livre magnifique, récit de son expérience personnelle de Pardon avec Don Miguel Ruiz, (auteur des 4 accords toltèques). Un guide précieux d’exercices pour guérir les blessures du coeur,  lâcher prise face à la colère et la rancune pour enfin faire la paix avec soi-même. 


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