Qui serais-je en renonçant à ma blessure chérie?

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Qui serais-je sans ma blessure chérie?

Lors d’une vidéo LIVE sur ma page Facebook , je vous lisais un extrait du récent livre du Dr Léonard Laskow :Par don d’amour – Eveillez notre nature essentielle par l’amour et le pardon.

 

Voici le rappel de cet extrait :

  » Au début des années 1940, le théologien Reinhold Niebuhr a rendu célèbre la Prière de la Sérénité  » Mon Dieu, accorde moi la sérénité d’accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer; et la sagesse de savoir reconnaitre la différence entre les 2″. Pourtant, nous ressassons si souvent ce qui ne peut être changé, gaspillant ainsi une précieuse énergie qui pourrait être consacrée à transformer ce que nous POUVONS changer. Ce qui nous maintient dans cet espace d’énergie gaspillée – sans même parler de la frustration, du chagrin, et des souffrances engendrées – c’est l’addiction de notre égo à notre histoire , et notamment aux histoires impliquant une « blessure chérie ». Nombreux sont ceux qui justifient leurs propres actes en soulignant ce qu’ils ont eux-mêmes du subir. D’autres justifient ce qu’ils n’ont PAS accompli dans leur Vie en se référant à d’anciennes blessures. Considérez le paradoxe de la formule « blessure chérie ». Pourquoi chérir une blessure? En quoi pourrait-elle avoir une quelconque valeur? Qui serais-je sans mon histoire? Quel sens aurait ma Vie sans cette blessure chérie?« 

         Cet extrait fait sens pour les femmes que j’accompagne dans leur mieux-être avec leur corps car, en réalité, elles n’ont pas vraiment un problème de poids. Cela vous choque t-il de lire qu’aucune femme n’a réellement un problème de poids? 

Le vrai problème n’est pas le poids. le vrai problème serait plutôt de considérer le poids comme étant un problème. 

Objectivement, mon travail ne fait pas maigrir et ne promet pas que vous ne prendrez plus jamais de poids. Il consiste davantage à amener ma cliente à structurer son état esprit, son rapport à elle-même d’une façon qui l’amènera à libérer la charge émotionnelle attachée à ses blessures et histoires chéries. Le corps se libèrera du poids émotionnel et parfois physique, si c’est ainsi que l’organisme conçoit la libération de la charge d’énergie contenue dans l’attachement à nos blessures chéries.

Mais concrètement, comment faire pour s’aimer quand on n’aime pas son corps? Une question que l’on me pose d’ailleurs très souvent!

Dans ce que je m’apprête à vous décrire, il ne s’agit pas de prôner l’obésité ni le surpoids. Il ne s’agit pas de vous décrire les kilos en trop comme étant la chose la plus merveilleuse au monde. Il ne s’agit pas de vous mentir à vous-même en vous forçant à ressentir de l’amour pour ce qui vous dégoute dans le miroir, car cela ne fonctionne pas. Il ne s’agit pas de se contenter des miettes de ce que nous pourrions être, ni de se résigner, ni même d’écrire qu’il est finalement agréable d’être en surpoids.

J’observe, écris et affirme simplement que certaines femmes font de leurs kilos en trop le pire calvaire de leur vie, justifiant de se malmener et de s’insulter en permanence quand  d’autres en font la plus grande opportunité d’apprendre à s’aimer aujourd’hui et maintenant. Aucune d’entre elles ne nient la réalité actuelle : elles sont en surpoids et désirent avoir un corps plus svelte, tonique, etc…Les deux veulent profondément se sentir mieux avec elles-mêmes. Cependant la réalité dans laquelle vivent et se construisent ces deux femmes, conditionne non seulement leurs perceptions actuelles mais également futures.

L’une n’est jamais « assez » de qui elle est, cherche à combler ce vide dans le monde extérieur alors qu’elle ne peut apprendre à le guérir que de l’intérieur. L’autre est consciente de son addiction à son histoire contre son corps, à ses ressentis de peur, de colère et de tristesse, et prends la ferme décision de reprendre son pouvoir. Elle travaille à se sentir riche de qui elle est, riche de sa Vie, de son corps et de ses relations actuelles.

1 -> Les 2 voudraient  certainement perdre du poids MAIS …

L’une fantasme sur le jour où elle obtiendra enfin le corps rêvé, passant son temps et son énergie reporter l’objet de son mal-être actuel sur ses kilos en trop, faisant régulièrement appel à la blessure responsable et restant ainsi à la fois sa prisonnière et sa geôlière. Elle mise tout son capital volonté dans toute méthode minceur lui promettant d’arriver rapidement à son objectif, voulant se séparer par le même coup des émotions désagréables qu’elle ressent. Les résultats, vous les connaissez j’imagine!

L’autre s’entraine à incarner chaque jour un peu plus la femme qu’elle se voit être avec ce corps imaginé en meilleur santé. Elle définit chaque jour un peu plus qui elle se voit être avec des kilos en moins. Elle s’exerce, avec son corps actuel, à se donner l’autorisation d’être et de ressentir ce qui la nourrit et l’inspire. Elle se demande quotidiennement – comment se rapprocher chaque jour un peu plus de « qui elle se voit devenir »? – et se comporte en conséquence, quel que soit l’avis d’autrui. Elle visualise par exemple la façon dont elle se tiendrait, dont elle marcherait, sourirait, mangerait, comment elle se comporterait avec les autres…et commence autant que possible à composer avec ce que la Vie lui donne maintenant pour incarner cette femme petits changements par petits changements.

Qu’est ce qui empêche concrètement cette femme d’utiliser son imagination à l’inverse pour déprimer? Elle aussi à des kilos en trop et n’aime pas en faire le constat. Mais pour autant, elle fait le choix conscient d’utiliser son pouvoir imaginaire pour aller chercher les petits détails accessibles pour construire cette future version d’elle-même. Elle se pardonne du manque d’amour pour elle-même, renonce désormais à entretenir l’énergie gaspillée contre son corps et contre elle-même.

  • Exercice spécial pour celles et ceux qui subissent les moqueries, insultes et autres gentillesse des inconnus qui les entourent : j’aimerais vous inviter à mettre en pratique ce qui suit. Commencez par imaginer la femme que vous vous voyez devenir avec vos kilos de moins et même avec votre corps idéal. Exercez vous chez vous à prendre exactement la même attitude et la même posture que cette personne. Renouvelez cette expérience dans la rue, quand votre énergie baisse et aussi en présence de personnes qui se moquent de vous. Puis voyez si cela change quelque chose à la situation et aussi à votre façon de la percevoir. Si vous connaissez une partie de mon histoire, vous savez qu’en changeant progressivement d’énergie, c’est toute ma Vie qui a changée.

 2 -> Les 2 ont des kilos en trop MAIS…

Oui, cela dérange d’oser s’aimer lorsque l’on a du gras sur le corps, de la cellulite sur les cuisses! C’est ainsi! Il y en aura toujours pour te conseiller sur « comment te corriger? ».

Mais n’est-il pas vrai que cela dérange aussi de s’aimer quand on est jolie? Il y en aura toujours pour dire que tu es prétentieuse.

N’est-il pas vrai que cela dérange quand on s’habille différemment?  Il y en aura toujours pour te juger d’être originale et un peu perchée.

S’aimer quand on réussit? On dira que cette personne est hautaine et vaniteuse!

S’aimer quand on échoue?  On dira que cette personne se complait…

Finalement, n’est-ce pas l’idée de s’aimer tout court qui dérange?

D’ailleurs, la vraie problématique ne serait-elle pas : « comment oses tu te donner le droit de t’aimer alors que je ne me le suis jamais autorisé pour moi-même?« . Nous avons alors le choix de perpétuer la norme de ne pas se trouver « assez » à notre tour, comme beaucoup de monde. Nous avons aussi le choix d’être celui ou celle qui s’autorise lui-même à s’aimer, prêt à payer le prix des critiques de ceux qui adoreraient en faire autant mais sont encore attachés à leurs peurs et jugements, tout en leur souhaitant profondément de découvrir que cette décision est entre leurs mains.

3 -> S’aimer avec des kilos en trop serait se résigner!

 

S’aimer avec des kilos en trop ne signifie pas s’interdire d’aller vers le corps qui vous fait vraiment envie. S’aimer veut dire reconnaitre la valeur de mon corps, de ma santé quel que soit le poids que j’affiche. S’autoriser à ressentir de la gratitude pour tout ce que mon corps m’offre déjà, s’autoriser à la ressentir et la faire rayonner dans chaque cellule de son corps, sans pour autant nier le surpoids. La différence étant de se diriger vers une relation plus harmonieuse avec son corps maintenant, sans vivre dans l’illusion que votre bonheur en dépend. La différence est qu’en vous aimant et vous respectant aujourd’hui telle que vous êtes, vous n’êtes plus la cible adorée du vendeur de programme alimentaire, de wrap minceur, de sachets de protéines qui agitent votre excitation à maigrir par exploitation de votre mal-être et présentation des résultats avant/après de leurs clientes.

4 -> Mon corps est finalement parfait pour maintenant! 

 

Mon corps tel qu’il est m’apporte aujourd’hui le challenge que j’ai besoin de relever pour enfin être moi-même. Mes kilos en trop exercent mon courage à être présente pour moi-même quand les autres les critiquent et me dénigrent. Mes kilos en trop renforcent ma force et ma ténacité face au rejet et à l’insconscience.  M’aimer sans attendre le corps parfait brise mes illusions de bonheur sous conditions, de séparation et m’oblige à prendre ma responsabilité face à moi-même : rester attachée à mes blessures ou composer avec les opportunités que la Vie me donne. Mon corps m’indique qu’il est temps de lâcher la charge émotionnelle liées à mes blessures chéries et me sentir complète en moi-même. Je n’ai pas besoin de me faire souffrir ni de fonctionner à coup de frustrations et d’interdits pour justifier, prouver, ressentir que je suis quelqu’un de bien. J’ai confiance en la Vie pour m’apporter avec une précision exacte les situations challengeantes et le soutien dont j’ai besoin pour devenir qui j’ai besoin de devenir. Mon corps ne fait pas exception. Exprime ta rayonnante quel que soit ton poids.

Carole Rinaldi pour LA TÉLÉ BIENVEILLANTE


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Réseaux Sociaux

Rebelle créative dans l’âme – Henriette Nendaka

Henriette Nendaka fondatrice de rebelles créatives et coach en leadership féminin

« La Vie n’est ni positive ni négative, Elle EST! »

 

Mon aventure à Montréal fut autant riche en apprentissages fascinants qu’en rencontres magiques. Parmi ses rencontres, celle de la pétillante Henriette Nendaka avec qui j’ai pleinement partagé cette aventure d’interviews au Canada. Vous connaissez probablement Henriette pour ses programmes, chroniques sur le développement personnel et leadership féminin. Vous lui reconnaissez sans aucun doute son énergie de feu…découvrez aujourd’hui le chemin tumultueux d’une âme rebelle et créative.

Qui est Henriette Nendaka?

 

 

histoire et biographie d'Henriette Nendaka

Originaire du Congo, adoptée à l’âge de 3 ans, Henriette Nendaka est une femme entrepreneuse dans l’âme. Coach en développement personnel et en leadership féminin, blogueuse pour LA TELE DE LILOU, elle publie régulièrement des chroniques et programmes visant à accompagner sa communauté des Rebelles Créatives à vivre à fond, s’élever afin que cela puisse être source de guidance pour d’autres. Connue pour son énergie décoiffante, Henriette n’a pourtant pas toujours été cette femme bien dans son corps, joyeuse et épanouie.

« J’essayais d’être une autre personne, de cacher mon passé et d’inventer une nouvelle Henriette, j’étais alors dans le refus de ce que je suis« 

C’est suite au décès de sa maman, qu’Henriette connait un éveil spirituel qui l’amène à prendre conscience de qui elle est et à agir désormais pour s’accepter pleinement.

« Je me suis réappropriée tout ce que j’étais« 

Dans cette interview, Henriette Nendaka vous partage avec authenticité les clés de sa propre découverte et ouverture au monde.

 

 

« Le mieux que tu cherches, tu l’es déjà »

 

  • Comment vivre vraiment à fond les moments de joie comme les moments de tristesse?
  • Quel rapport entretenir face à nos doutes et à nos peurs pour vivre plus heureux et libre?
  • Comment s’accepter et même sublimer ses défauts?

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REBELLESCREATIVES.COM

 Page Facebook de Henriette Nendaka

Les Chroniques de Henriette Nendaka sur Youtube


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Sujet: Parcours d'une Rebelle créative dans l'âme.

Sois belle et tais toi – Amandine Grosjean

dans les coulisses du mannequinat

ILLUSION OU RÉALITÉ : Le corps parfait et la minceur font-ils systématiquement le bonheur et la confiance en soi?

Qui est Amandine Grosjean?

Sois belle et tais-toi le roman d'Amandine Grosjean

Chers conquérants de la Vie en pleine forme, voici Amandine. Une très belle jeune femme, chaleureuse, talentueuse, joyeuse, attentionnée…et ex mannequin que l’on penserait bien loin du monde des complexes.

Et pourtant…Malgré ses 1m70 et de ses mensurations que de nombreuses femmes envient en se lançant dans des séances de sport excessives, Amandine se perd de casting en casting à être comparée à des standards de beauté irréels. Ses yeux se centrent en permanence sur ses imperfections et elle est alors en incapacité de se sentir belle et bien dans sa peau. 

C’est dans son tout récent ouvrage Sois belle et tais-toi, qu’elle raconte son expérience vers la quête de la perfection, sa descente dans jalousie et la paranoïa qui la détruisent à petit feu.

Journaliste, elle est aujourd’hui engagée pour une presse féminine mettant en valeur toutes les couleurs de la féminité, de la beauté authentique et sans artifices des femmes.

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  • Coup de coeur

    Un livre qui pourrait bien vous surprendre et vous aider à briser nombre de vos complexes. Un ouvrage qui vous fera beaucoup rire et ressentir aussi  de la peur, de la déception, de l’espoir au cours des mésaventures de son auteure. Un message puissant qui illustre parfaitement combien les résultats extérieurs ne font qu’amplifier qui on est à l’intérieur, d’où la nécessité d’apprendre chaque jour à voir la beauté chez soi.

     

    Sois belle et tais-toi !


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Sexy, Zen et Happy avec Christine Michaud

christine Michaud interview

« Bien dans son corps , l’esprit en paix et le bonheur au coeur »

Cette semaine, je vous partage la suite de mes fabuleuses rencontres à Montréal. Cette fois-ci j’aborde le thème de la beauté holistique, de ce que nous attirons à nous via notre énergie avec Christine Michaud. Propriétaire de la marque SEXY ZEN ET HAPPY, c’était comme une évidence de faire tout mon possible pour un jour croiser sa route et vous partager son message sur la TELE BIENVEILLANTE.

 

 Qui est Christine Michaud?

apprendre à s'aimer davantage

Christine Michaud est animatrice à la télévision Québécoise, conférencière internationale, auteur de plusieurs best seller  et parmi mes préférés :

Le Petit cahier d’exercices pour être sexy, zen et happy – Editions Jouvence
Le Petit cahier d’exercices pour attirer à soi bonheur et réussite – Editions Jouvence
Sexy, zen et happy

A l’aide d’exercices ludiques, de la psychologie positive, de l’expérience de la gratitude, ses livres sont une invitation à nourrir le trio complet menant à l’épanouissement de soi et au bien-être : se sentir bien dans son corps, serein dans son esprit et joyeux dans son coeur.

 Tout sur Christine Michaud : sa BIOGRAPHIE

 

Dans cette interview avec Christine Michaud:

  • Comment notre état intérieur est-il la conséquence de nos résultats extérieurs?
  • Par quoi commencer pour se sentir davantage et plus souvent heureux ?
  • Quels sont les composantes du bonheur?
  • Comment faire pour apprendre à se sentir mieux dans sa peau?

Vous découvrirez également l’histoire du cheminement personnel de Christine vers son propre épanouissement personnel.

 

 

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Sujet: Sexy Zen et Happy par Christine Michaud. Et vous, qu'est ce qui vous fait vibrer dans la Vie?

Améliorer ses relations et s’aimer davantage- Colette Portelance

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« Plus on a été blessé, plus on a de ressources pour s’en sortir »

 

 

améliorer-ses-relations-colette-portelance

Cette semaine, retour à Montréal avec une rencontre pour laquelle j’aurais de la gratitude jusqu’à la fin de ma Vie : une magnifique rencontre avec Colette Portelance. Au moment de la réalisation de cet enregistrement, je viens d’atterrir le matin même à Montréal depuis Heraklion en Crète. Autrement dit, le soir venu de notre rencontre, après une autre première interview en journée,  j’ai 7h de décalage horaire dans les pattes . Malgré la fatigue, je me souviens clairement du moment où je suis entrée dans la pièce où Colette Portelance venait de terminer sa conférence. Une expérience émotionnelle intense! Je me suis sentie immédiatement remplie d’une énergie dont je connaissais pas la provenance. Je n’ai d’ailleurs pas cherché à comprendre ni réprimer mes émotions, j’ai laissé mon coeur s’ouvrir et accepter de me laisser dépasser par l’énergie qui vibrait dans cette salle. Tellement de bienveillance et de simplicité émanaient de cette petite femme assise là à l’écoute des gens présents…j’étais émue aux larmes et au plus profond de moi.

Qui est Colette Portelance?

 

quoi-faire-avec-ses-blessures

Colette Portelance est Dr en Sciences de l’éducation, thérapeute, auteur de nombreux best-sellers, formatrice et conférencière internationale. Fondatrice du Centre de Relation d’Aide à Montréal (CRAM) en 1985, elle est aussi créatrice d’une approche humaniste de la relation d’aide : l’approche non directrice créative.

Colette Portelance dédie sa Vie à mieux comprendre les relations à soi et aux autres pour apprendre à s’aimer davantage et transmettre l’ensemble de ses expériences. Le 29 octobre 1999, elle apprend notamment qu’elle est atteinte d’une maladie incurable du système immunitaire dont les souffrances psychiques et physiques causées par cette épreuve l’ont complètement amenées à transformer sa Vie. L’expérience de  sa relation à son corps épuisé et à la souffrance est raconté dans son livre : La guérison intérieure, un sens à la souffrance. Un livre profondément inspirant que je vous recommande à 2000%.

Colette Portelance est également auteur de nombreux best-sellers et parmi mes ouvrages préférés :

 

Comprendre ses relations aux autres et améliorer la relation à soi

 

Au cours de cette rencontre avec Colette Portelance, nous abordons notamment les questions suivantes :

  • Comment l’observation de nos réactions avec les autres peut guérir la relation à soi? 
  • Quelles conséquences sur toutes nos relations lorsque nous réagissons via nos blessures émotionnelles?
  • Comment parvenir à aimer ses zones d’ombre et s’aimer davantage?
  • Qu’est ce que l’étape de l’acceptation?
  • Assumer sa vulnérabilité n’est-il pas s’exposer à être davantage blessé?

Je vous souhaite à tous de tomber au « hasard » d’un partage sur ce message de Colette, d’avoir ses livres entre les mains, de les lire et d’avoir l’opportunité de croiser un jour sa route. Belle visualisation à tous.

 

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Le centre de relation d'aide à Montréal

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Sujet: Quoi faire avec nos blessures? Colette Portelance

Craquer pour une tartine de nutella…

la-tartine-de-nutella

Mes chers conquérants de la Vie libre et en pleine forme,

Je me suis aperçue que pour vous aider concrètement à sortir des craquages et des écarts, il ne me sert pas à grand chose d’employer des mots comme contrôle, privation, restriction pour vous expliquer leurs effets…non! ce qui parle vraiment aux gens c’est « la tartine de nutella »…elle-même, en sucres et en graisses. Celle qui guette la moindre de tes failles depuis le placard de ta cuisine et qui malgré toute ta bonne volonté pour te convaincre de n’en consommer qu’une petite cuillère termine toujours par avoir notre peau. Pour vous, retour concret quelques années de ma Vie en arrière…


 

Tartine de nutella : L’approche rebelle!

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Je me souviens très nettement de cette époque ou j’ai entre 12 et 15 ans et où je profite avec mes soeurs d’une pause pub pour me faire une tartine de nutella sur de la brioche devant la télé. Oui mais voilà, ce que je mange : mélange de farine, beurre, graisses, sucre etc… n’est pas uniquement cela. En mangeant cet aliment se mêle en même temps aux calories ce que je pense et crois à propos de cet aliment. Et ça donne ça : « tu sais bien qu’il ne faut pas grignoter entre les repas, ce n’est pas bon, ça fait grossir » et je pense en même temps aux conseils de toutes les personnes qui me disent : « tu devrais faire attention« , que  » je suis forte pour mon âge« , et que « ce n’est pas bon pour moi« . Je crois innocemment être entrain de manger une simple tartine de nutella alors qu’en réalité je fais bien plus que ça : je suis en résistance avec ce qu’on voudrait que je sois. Une partie de moi, soucieuse du regard des autres, croit que si je n’en mangeais pas je serais moins forte et donc davantage appréciée, aimée, correcte. Quelle arrogance de savoir parfaitement ce qu’on attend de moi, et de faire le contraire! désobéir aux bons conseils des gens qui veulent mon bien et agir tout de même comme bon me semble. Allez, au point ou j’en suis, une autre petite cuillère ne pourra pas me faire de mal et m’empêchera bien d’y penser d’ailleurs.

Et les ennuis commencent…


 

Tartine de nutella : L’approche radicaliste!

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Vient la période du « c’est plus possible, je n’en achèterai PLUS JAMAIS!« . Seulement voilà, si je n’en achète plus ce n’est pas parce je n’aime pas ça. loin de là! C’est plutôt parce que je me connais et que je me crains lorsqu’il y en a dans le placard. Comme je ne sais pas « gérer » les quantités que je consomme quand je tombe dans le pot et que j’en ai ras-le-bol de prendre du poids, je choisis la solution radicale.  Plus de ça chez moi! Plus rien dans les placards et détour du rayon chocolat au supermarché…Je prie pour qu’avec le temps mon envie s’estompe. Ma stratégie n’est cependant pas infaillible, mon talon d’Achille : Les autres! EUX, Les potentiels 60 millions d’être humains qui en consomment et qui vivent sur le même territoire que moi. Les fautifs qui me poussent à la consommation et qui ruinent tous mes bons efforts. EUX à qui je ne peux rien refuser pour ne pas les vexer. Comment se fait-il que 60 millions de gens ne vivent pas en fonction de mes énormes problèmes?

( si tu es justement l’un de ses autres, n’aies pas peur, aujourd’hui je t’aime bien)


Tartine de nutella : L’approche liberté conditionnelle!

manger-une-tartine-de-nutella

Vient une deuxième partie de ma Vie où je passe aux rééquilibrages alimentaires. Le point positif est qu’en théorie, j’ai droit à tout, je ne m’interdis aucun aliment! YOUPIIII! En fait c’est seulement en théorie. Car en pratique, j’ai droit à tout mais….quand même, faut faire attention!

Et à quoi faut-il faire attention?

bien évidemment à ce qui me tente le plus tant qu’à faire!

Alors :

  • Je m’autorise tout MAIS en petites quantités.
  • Ou bien lorsque le « tout » a été justement trop « tout » avec une bonne séance de sport après et une soupe ce soir.
  • Et puis, à peine levée du lit, je saute sur ma balance histoire de constater l’ampleur de dégâts.

La liberté…oui mais avec modération quand même 😉 Faut bien être RAISONNABLE!

Et qui paye à chaque fois l’addition de mes excès? : Mon corps, mon corps et encore mon corps. Voyez-vous à quel point je pense être libre mais aussi à quel point je me trompe. Je ne m’aperçois pas que je renforce mon désir pour les aliments que je m’autorise à petite dose. Je n’ai de plus, aucune confiance en mon corps. J’apprends à contrôler mes comportements par peur et anticipation des conséquences, non à m’intéresser véritablement à lui, cela serait me risquer dans l’inconnu. Sans en avoir conscience, je dérègle parfois complètement son rythme naturel par des règles que j’instaure par peur et culpabilité suite à un repas dont je ne suis pas fière.

C’est très bien de se réconcilier avec l’ensemble des aliments, c’est vraiment une étape incontournable pour se libérer des comportements de contrôle et de privation. Cependant, pour être vraiment efficace et vous aider à construire votre liberté avec votre corps, cela doit s’accompagner de la liberté dans vos pensées et de vos actes. Sinon vous ne faîtes que suivre une ligne de conduite qui tôt ou tard vous prédispose aux dérapages et vous génère encore plus de stress.


Et puis vient ce soir, février 2016. Je vous écris ces mots et je sais qu’il reste dans notre placard une tranche de brioche et du nutella. Que vais-je faire???

resister-a-une-tartine-de-nutella

option 1 : il est 00:59, en pleine nuit, j’ai déjà diner, c’est pas bien de grignoter, je ne la mange pas

option 2 : il est 00:59, en pleine nuit, j’ai déjà diner, c’est pas bien de grignoter, je la mange quand même

option 3: Je tiens bon et je ne la mange pas.

option 4 : Elle me fait vraiment envie mais  je mange une pomme à la place. Une bonne c’est mieux que du nutella!

option 5: Je la mange, j’ai bien raison de me faire plaisir!

option 6: Juste une cuillère…

option 7: Pour une fois qu’on en achète…c’est pas souvent!

option 8 : J’ai pas mangé grand chose aujourd’hui alors je peux me le permettre..

option 9 : à vous de jouer!

Et si je vous disais que j’ai simplement mangé ma tartine de nutella et POINT. RIEN. NADA. AHHHH qu’est ce que je savoure la paix de ce POINT !!!! Ce silence, cette harmonie. Sans avoir à me trouver d’excuses, ni de raisons ni de justifications à mes actes. Sans avoir à me raconter que je n’ai aucune volonté et laisser mes pensées me dire que demain ou dans 2 jours je vais voir le résultat sur la balance et grossir sans fin. Sans me promettre que c’est la dernière fois de ma Vie que j’en mange. Sans être entrain de faire une série de squat, ni même entrain de courir avec une lampe torche sur la tête (je vous jure que j’en ai déjà été capable). Manger une simple tartine de nutella sans que cela ne vienne remettre en cause ni définir qui je suis ou ne suis pas. La remettre simplement à sa place. (en lui dédiant un article sur mon blog XD)


Si je me sers de l’exemple de la tartine de nutella, c’est plus sérieusement pour vous illustrer toutes les croyances et attitudes toxiques que nous entretenons envers nous-même et qui, j’en suis convaincue, sont davantage responsables de nos prises de poids que la ou les malheureuses tartines en question. J’ai beau le raconter sur le ton de la plaisanterie, je sais par expérience que je ne suis pas si loin de la vérité que vive de nombreuses femmes.

Voulez-vous savoir comment j’ai réussi à me défaire de ce péché mignon et comment vous allez pouvoir vous libérer du vôtre?

ETAPE 1

  1. Mon premier réflexe a été d’arrêter d’appeler cet aliment par ce nom là. J’ai pris conscience qu’avec ce nom tout bête, je donnais du pouvoir sur ma Vie à un pot en plastique. Qui a déjà été victime…d’un pot de nutella?? MOI!!!! Le péché mignon c’est le truc contre lequel tu ne peux rien faire, tu es à 100% obligée de craquer. STOP! Aujourd’hui j’ai vraiment envie d’être libre et je ne compte honorer pleinement cette valeur importante pour moi. Il est normal que la véritable liberté me fasse peur mais je compte voir les défis en face et ne plus saboter tout cela en accusant le nutella.

ETAPE 2

2. Ensuite, il a été nécessaire que je prenne conscience de pourquoi cet aliment avait une place de choix dans mes « craquages ». Qu’avait-il de si particulier pour que je lui accorde autant de temps et d’énergie? Pourquoi n’arrivais-je jamais à lui tenir tête?

  • Parce que j’appelais ce moment là comme ça : « le craquage, les écarts ». Et quand on craque, on fait tout ce qu’on se retient de faire. C’est donc bien qu’on meure d’envie de faire! N’est-il donc pas plus utile de travailler sur notre flexibilité plutôt que sur la rigueur des règles qui nous mènent systématiquement à céder tôt ou tard pour relâcher la pression?
  • Parce que cela m’apportait du réconfort et m’évitait d’affronter des émotions désagréables. J’ai du apprendre que mes émotions désagréables sont source de croissance car de puissantes possibilités à saisir de me comporter comme la meilleure version de moi-même. Quand tout va bien, nous avons rarement envie d’aller vers des comportements toxiques. C’est justement quand ça ne va pas comme on veut qu’on peut aller chercher en nous le courage et les ressources de faire cette fois-ci les choses différemment.
  • Parce que par la publicité, on imprègne dans mon cerveau une émotion liée à cet aliment. Aujourd’hui,  je zappe systématiquement les pubs et je ne regarde quasiment plus la télé!

ETAPE 3

La troisième étape, pour pouvoir en manger juste par désir et non par compensation ou relâchement de mes efforts, a été d’associer plus de douleur à en consommer que de plaisir à le faire. La raison toute simple pour laquelle vous pensez ne pas pouvoir vous défaire de cette habitude est que votre système nerveux ne voit pas assez de douleur à en manger et en retire une forme de plaisir.

Le jour où j’ai rappelé à mon système nerveux comment je me sens une fois que la cuillère touche le fond du pot avant même que la première cuillère n’atteigne ma bouche, j’ai pu me détacher facilement des compensations. Pour cela, à la place de la pub, j’ai collé cette fameuse photo de moi qui me faisait tant horreur : prise de dos, en maillot de bain blanc, avec 15kg de trop. De quoi me faire réfléchir à la place du visuel de la noisette habituelle. Lorsque venait le temps de l’émotion douloureuse, je me trouvais face à mon pot, ma photo, face à moi-même et un choix. Je savais que j’étais face à une opportunité de progrès potentiel. Et j’étais heureuse malgré tout de me dire que le moment était venu. Je n’allais pas bien, même vraiment mal et à la fois je savais que dans ses émotions, j’étais à la meilleure place pour progresser et faire un premier petit pas, un acte différent de d’habitude. Quand je dis « opportunité de grandir », je n’ai pas dit que cela serait forcément agréable. Il est toujours un peu désagréable de changer ses habitudes les premières fois, justement parce qu’elles nous procuraient une forme de plaisir avant. J’étais donc face à ce pot et cette photo de moi. Je me demandais :

  • Qu’est-ce qui est le plus important pour toi? Saisir l’opportunité de devenir la nouvelle femme que tu veux devenir? ou le repousser à la prochaine fois?

 

  • A quel point est-il important que tu deviennes cette femme là? Car si tu veux de nouveaux résultats dans ta Vie,  le prix à payer est de faire des choses nouvelles pour devenir une nouvelle personne.

 

ETAPE 4

  • La quatrième étape fut l’expérience progressive de la gratitude. Lorsque tu te sens mieux parce que tu arrêtes de te contrôler en permanence et que tu n’es plus sans cesse en contrôle/résistance de tout ce qui est gras et sucré, tu es libre. Tu n’es plus en conflit avec toi-même. Ton énergie augmente et tu découvres un état énergétique si agréable qu’il ne te vient spontanément plus à l’idée de saboter tes efforts avec toutes sortes d’aliments trop riches et contenant trop de sucre. Tu aimes toujours le nutella mais il n’a plus de pouvoir sur toi. Ta priorité est désormais d’incarner la meilleure version de toi-même et cette version a besoin d’énergie pour vivre à fond chaque jour de sa Vie. Ton système nerveux t’aide en associant désormais de la douleur à toutes ces années que tu as passé à « vivre à moitié de ton potentiel », en position de victime vis-à-vis de trop de choses. C’est désormais ta priorité de t’honorer chaque nouvelle journée que la Vie t’offre. Tu développes une telle gratitude pour chaque moment de ton existence que tu n’as plus besoin de te procurer du bien-être par une dose de nutella ou autre et tu ne crains plus non plus les émotions douloureuses qui te procurent à chaque fois la possibilité de croitre.

POUR RESUMER

si tu as espoir de te libérer d’une habitude qui te fait plus de tort que de bien, je te dirais de :

  • Ne jamais dire jamais je n’y arriverais. Dire plutôt pour le moment, je n’y arrive pas. Pour le moment, c’est maintenant mais pas la minute suivante.
  • Si tu veux changer une habitude, tu dois y associer plus de douleur que de plaisir
  • Les moments ou tu vas mal et ou tu perds le contrôle sont des opportunités concrètes d’avancer vers la meilleure version de toi-même, de mesurer tes progrès, de tester tes engagements. Tu en as aussi besoin pour avancer. 
  • « Tout bien faire » ne dure qu’un temps et prédispose tôt ou tard à « tout lâcher et faire tout l’opposé« 
  • La vraie liberté vis-à-vis de ce que tu manges, ce n’est pas de le manger avec tout un tas de règles et de principes dictés par la peur et la culpabilité. La liberté c’est de vivre avec une telle gratitude que cela s’incarne naturellement dans ta façon de te nourrir pour en profiter le plus longtemps possible et avoir le maximum d’énergie pour être pleinement qui tu as envie d’être dans la Vie.



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Apprendre à s’aimer un jour à la fois ! Diane Gagnon

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Apprendre à s'aimer un peu plus chaque jour

 

Cette semaine, je suis à Québec mes chers conquérants de la Vie à votre plein potentiel, pour vous offrir une interview sur l'amour de soi avec la talentueuse Diane Gagnon . Interview qui, vous le découvrirez au cours de notre échange m'a demandé bien du courage pour être possible :). Je n'en dis pas plus et vous invite à découvrir. Pour l'heure, j'ai hâte de creuser avec vous un passage de son célèbre ouvrage qui dit : "Notre corps est un merveilleux baromètre de ce qui se passe dans notre âme".

Qui est Diane Gagnon?

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Diane Gagnon est coach, conférencière, auteur. Elle publie chaque matin depuis 2011 un texte d'inspiration à l'amour, la paix, la bienveillance sur sa page Facebook auteur. Un travail remarquable qu'elle réalise avec passion et beaucoup de talent. Diane Gagnon est aussi l'auteur d'un livre devenu best seller en seulement 36 heures:

Apprendre à s'aimer, un jour à la fois: 366 réflexions quotidiennes pour apprivoiser le bonheur

Un succès largement mérité et entièrement à la hauteur de sa grande ouverture de coeur et de sa contribution une humanité plus épanouie et aimante. Vous allez adorer découvrir son interview!

Nous ne sommes pas sur Terre pour être parfait mais pour apprendre à mieux aimer

Dans cette interview avec Diane Gagnon, nous abordons les questions suivantes:

  • Comment mieux écouter les messages de notre corps?
  • Comment la recherche permanente de la perfection peut nous empêcher d'être heureux?
  • Comment s'autoriser plus d'authenticité dans sa Vie?
  • Comment sortir des limites de notre "petit carré de sable" nous amène quel que soit le résultat à grandir?
  • Comment nous aimer davantage et la Vie qui nous est offerte?

Diane a également accepté de sortir de zone de confort au cours de cette interview, comme elle le fait chaque jour de sa Vie, en racontant son histoire personnelle. Un témoignage qui vous touchera probablement autant que je l'ai été en écoutant avec attention son parcours de Vie.

 

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  • Coup de coeur

    Ce livre est un ouvrage magique. Ouvrez une page et lisez simplement le message qui vous attend. Il y a quelque chose pour vous guider, vous encourager à l’amour sous toutes ses formes. Je ne vous le recommande pas uniquement , je vous souhaite de tout coeur de l’avoir un jour entre les mains.

    Apprendre à s’aimer un jour à la fois – auteur : Diane Gagnon

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Page Facebook de Diane Gagnon - Formaction

Page Facebook Auteur de l'ouvrage Apprendre à s'aimer un jour à la fois (avec parution d'un texte quotidien d'inspiration)
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Sujet: Diane Gagnon - Apprendre à s'aimer un jour à la fois


Le pouvoir des mots et des croyances limitantes- Louise Côté

Louise Côté et Carole Rinaldi

"Les mots que l'on se répète transforment notre ADN"

Chers conquérants de la Vie à votre plein potentiel, :)

Cette semaine, je vous invite à nouveau dans la charmante ville de Montréal pour bénéficier d'une interview douceur avec Louise Côté. Si vous traversez des moments de difficultés dans votre rapport à vous-même, à votre corps et à votre estime, cette rencontre est faire pour vous! Vous allez découvrir les accompagnements d'une femme passionnée par l'être humain mais avant tout, l'accompagnement d'une femme qui s'est elle-même transformée en créant à partir des propres challenges de sa Vie.`

louise cote et Carole Rinaldi

Carole Rinaldi et Louise Côté

Qui est Louise Côté?

Louise CoteLouise Côté est coach de Vie à Montréal, auteur, poète, conférencière et enseignante en PNL. Elle vise à accompagner ses clients vers la lumière et la paix intérieure, en les aidant à se reconnecter avec leur essence profonde. Créatrice dans l'âme, Louise Côté est aussi la fondatrice du coaching "Ange Gardien". Un accompagnement né de la guérison des ses propres blessures, destiné à vous guider dans vers la responsabilité et la communication dans les difficultés conjugales ou pendant et après une séparation.

Louise Côté est l'auteur des ouvrages suivants :

 


 

Dans cette interview avec Louise Côté, nous abordons les questions suivantes:

  • Qu'est ce qu'une croyance limitante, comment en prendre conscience et la transformer?
  • Comment agit une prise de conscience dans le travail de libération de nos schémas toxiques?
  • Quel est l'impact de nos pensées négatives et agressives sur notre corps? sur notre Vie?
  • Comment vivre sa Vie marquée par des blessures émotionnelles sans être dans la crainte ni la résistance?
  • Y'a t-il un sens à la souffrance et aux épreuves que nous traversons dans la Vie?

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Le site web de Louise Côté

Louise Côté sur Facebook 

Le coaching Ange gardien de Louise Côté - Avant, pendant, après une séparation

Le Coaching Ange Gardien sur Facebook 

 

 

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Sujet: Louise Côté - Le pouvoir des mots et des croyances limitantes sur notre ADN et notre Vie

 

 

Régimes : le prix à payer du contrôle! – Guylaine Guevremont

carole-rinaldi-guylaine-guevremont.jpg

Mes chers conquérants de la Vie en pleine forme,

Le 4 octobre 2015, j'étais excitée à la fois hyper anxieuse. Sans argent de côté, je venais de financer un voyage au Québec pour me rendre à la rencontre de mes homologues québécoises qui invitent les femmes à la bienveillance et à la reconnection avec leur corps. Premier voyage seule avec mon matériel de 20kg, compte bancaire à zéro, location de voiture et conduite seule à l'étranger...une aventure qui s'annonçait sous le signe du dépassement de mes peurs, de l'acceptation à recevoir et de la mobilisation de mes ressources .

Ce jour là, je m'envolais donc seule pour un vol de 6h vers Montréal.

Aujourd'hui, 3 mois plus tard, je suis tellement heureuse d'avoir osé appuyer sur ce bouton qui confirmait mon paiement pour le billet du vol Paris Montréal. (Je me rappelle encore combien j'en tremblais et combien j'hésitais..."Tu es dingue...autant d'argent alors que tu es à découvert et que les impôts vont bientôt se pointer...ce n'est pas le moment...arrête de rêver et consacre cet argent aux priorités").

Cette aventure, je suis heureuse de pouvoir vous la raconter à travers les merveilleuses rencontres que j'ai faites. Des femmes engagées, passionnées, passionnantes qui ont accepté de me recevoir et de vous consacrer de leur temps et de leur expertise pour vous transmettre les messages pour lesquelles elles vivent au quotidien. J'espère que vous aurez autant de plaisir à regarder ces interviews que j'en ai eu à les réaliser. Je vous présente donc la première de mes interviews au Canada avec Guylaine Guevremont. 

Qui est Guylaine Guevremont?

 

guylaine-guevremont-expert-minceur

Guylaine Guevremont fonde en 2006 la Clinique MuUla qui propose aujourd'hui 5 sites à travers le Québec visant à offrir aux rescapés des régimes et aux personnes atteintes de troubles alimentaires une aide précieuse qui fait cruellement défaut en matière de reconnexion à soi et à son corps dans ce domaine. Nutritionniste, également diplômée en sexologie, elle se questionne sérieusement sur les basiques de la nutrition et propose sur une approche anti-régime à contre-courant des diktats de la minceur : une approche pro-gourmandise et tout simplement humaine. Au cœur de son approche, cette phrase d’Einstein : « La définition de la folie, c’est de refaire toujours la même chose en s’attendant à un résultat différent ».

 

Conférencière et notamment intervenante sur un super TEDX que vous pourrez découvrir dans les références de cet article, Guylaine Guevremont est aussi l’auteur des livres à succès :

 


 

 

Avec Guylaine nous vous invitons à découvrir dans cette interview:

  • Pourquoi les régimes sont-ils voués à échouer?
  • Pourquoi les principes classiques de nutrition ne peuvent-ils à eux-seuls expliquer l'obésité?
  • Comment les croyances populaires sur la bonne façon de maigrir peuvent vous conduire à plus de compulsions et à développer des troubles de l'alimentation?
  • Que faire à la place? Comment amorcer un travail de reconnection à son corps?
  • Comment différencier "les efforts" pour se libérer d'anciennes habitudes néfastes pour soi et la violence liée au contrôle de soi?

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[c5ab_title apperance="title-style-2" title="Retrouvez les livres de Guylaine Guevremont" font_size="20" font_weight="300" transform="normal" class="" icon="fa fa-check" link="" id="" ]


[c5ab_title apperance="title-style-2" title="Retrouvez les programmes de pleine conscience à l'alimentation en ligne de Guylaine Guevremont" font_size="20" font_weight="300" transform="normal" class="" icon="fa fa-check" link="" id="" ]

ALIMENTATION INTUITIVE

MANGER SES EMOTIONS

  • Coup de coeur

    MANGER SES EMOTIONS – Un programme qui ne se contente pas de prodiguer « des astuces minceur en surface ». Un programme de 3 mois en interaction avec Guylaine Guevremont ou que vous soyez dans le monde qui invite à l’apprentissage de la réconciliation et du bonheur à soi-même avant de nourrir l’exigence de la transformation de soi. Des outils qui accompagnent à la reconnection à nos sensations essentielles de faim et de satiété et qui permettent  de retrouver du pouvoir sur nos émotions douloureuses en apprenant à composer avec elles plutôt qu’en cherchant à les fuir ou à les refouler.

 

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Le site Web de la clinique MuUla au Canada

La conférence TEDX de Guylaine Guevremont

La chaine Youtube de Guylaine Guevremont

sur Facebook

 

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Sujet: Régimes et contrôle : le prix à payer!

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Cycles de coaching de David Laroche

Cycles de coaching David Laroche

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Mes chers conquérants de la Vie en pleine forme,

Dans cette rubrique sur mes activités et adresses pépites parisiennes, je vous partage un week end des cycles coaching de David Laroche qui était noté comme priorité sur ma whishlist 2015! Sans doute le séminaire ou dirais-je plutôt l'expérience de Vie en coaching la plus intense que j'ai vécue jusqu'à aujourd'hui.

(Je précise que cet article n'est sponsorisé d'aucune façon et que ma démarche de témoignage est entièrement libre. Clairement, devant la qualité du séminaire de David Laroche auquel j'ai assisté ce mois d'octobre 2015, je me devais de vous raconter cette expérience et de partager cette information à un maximum de personnes.)

...

Qu'est ce que ce séminaire avec David Laroche a de si particulier?

 

  • L'expertise. L'expertise peut sembler être une attente normale et évidente quand on finance un séminaire, une formation ou une conférence. Et pourtant..Je n'ai pas toujours été satisfaite de la qualité des interventions ni de la maitrise des outils des formateurs, coachs que j'ai rencontrés. David Laroche est non seulement un passionné des neurosciences, du coaching et du développement personnel qu'il étudie en permanence mais  son expertise passe en plus par l'incarnation et la parfaite maîtrise des techniques qu'il enseigne. Cette cohérence est pour moi un élément primordial. 
  • La pratique et l'engagement physiologique: Comme l'indique le slogan de son teaser en anglais "It's not about what you know, it's about what do you apply" : pour changer sa Vie, il ne s'agit pas tant de ce que nous savons mais de ce que nous appliquons. Oser expérimenter de nouvelles choses, s'améliorer et persévérer. C'est pourquoi nous passons les 3/4 du week end à expérimenter énergiquement le changement de notre posture et l'intégrer dans toute notre physiologie. Nos questions trouvent ainsi 2 formes de réponses: celles que le mental comprend et celles que notre corps intègre.
  • La bienveillance du groupe. J'ai encore les larmes aux yeux quand je pense aux merveilleuses personnes que j'ai rencontrées lors de ce séminaire. Imaginez 150 êtres humains réunis ensemble, avec le même désir de donner le meilleur d'eux-mêmes pour honorer leur Vie, les autres et ce monde...une énergie vraiment incroyable qui me donne encore la chair de poule.
  • Le dépassement de soi. Lorsque vous avez la chance d'être sur un événement comme celui-ci pour bénéficier de l'expertise d'un des meilleurs coachs français et que vous avez "un désir bouillant" de voir les choses avancer dans votre Vie, croyez-moi, vous vous impliquez à fond pour dépasser vos limites habituelles et vous saisissez chaque opportunité d'honorer votre présence de votre mieux.
  • L'énergie. Durant ces deux jours, entre exercices physiologiques, coaching et théorie, nous sommes accompagnés par un David impressionnant d'énergie de 10h du matin à 21h30 le soir pour la première journée, puis le lendemain de 9h à 18h...!

Je vous raconte donc en deux jours seulement l'expérience que j'ai vécue et ce qu'il s'est ensuite passé pour moi.

 Comment 2 jours avec un coach dédié à 100% à ses clients et mon solide engagement à avancer ont contribué à me faire grandir sur mes valeurs principales: l'authenticité et la paix.

...

Qui est David Laroche?

 

David larocheA seulement 26 ans et ancien timide complexé, David Laroche est aujourd'hui l'un des meilleurs coachs et conférenciers français du monde du développement personnel. Convaincu qu'il réside un génie en chaque personne, David anime chaque année des centaines de conférences en France et à l'étranger pour accompagner ses clients à avoir plus confiance en eux, plus d'énergie et de motivation à réaliser l'important pour soi: Pour les aider à se créer une Vie sur mesure pour eux et les autres.
Sa chaine youtube "David Laroche" en français a été vue plus de 8 millions de fois, inspirant des millions de personnes dans le monde. David Laroche a d'ailleurs été choisi pour introduire le petit fils de Gandhi sur scène le 28 septembre dernier au Grand Rex. 

...

Vivre un week end en cycles de cocaching avec David Laroche

 

Ce week end de coaching se déroulait les 24 et 25 octobre 2015 et je trépignais d'impatience que ce moment arrive depuis... le 1er septembre! Car oui, le 1er septembre, je savais officiellement que je serais présente sur cet événement. Depuis le 8 janvier 2015, (date à laquelle j'avais noté mes engagements pour la nouvelle année), je m'appliquais à réaliser point après point ce qui était vraiment important pour moi et il me restait encore 2 notes sur mon papier à cette date du 1er septembre:

  • Partir au Québec réaliser les interviews pour la TELE BIENVEILLANTE (et j'y partais le 4 octobre)
  • Avoir ne serait-ce qu'une fois la chance de vivre un séminaire en cycles de coaching avec David Laroche pour avoir des réponses à TOUTES mes nombreuses questions.

Parce qu'avant ce séminaire, je connaissais déjà bien le travail de David : les vidéos Wake up calls, ses conférences et ses soirées coaching. Je me passionne toujours pour le travail des personnes que j'interview et je suis aussi passionnée par les neurosciences, le développement personnel et la PNL. Je lis énormément sur le sujet mais il y a une vraie différence entre apprendre et intégrer. Dans mes réflexions et expérimentations, il y a toujours des questions qui me viennent, qui restent souvent sans réponses et qui me bloquent pour que l'intégration se fasse d'une façon fluide dans mon corps. Donc rencontrer ces auteurs lors de mes interviews ou avoir l'opportunité de me rendre à leurs séminaires est toujours un cadeau. Et à chacune de nos rencontres, j'avance.

Autant vous dire que la veille du séminaire ,20h , j'étais parée comme pour une expédition! 

Comment les cycles de coaching avec David me permettent-ils d'avancer?

A chacune de nos rencontres, j'avance sur des critères mesurables : énergiquement, humainement, professionnellement. (il faut dire aussi que je ne fais pas qu'attendre que ça vienne, je crois pouvoir dire que je me bouge sérieusement pour appliquer les conseils que l'on me donne!) et le résultat est que je me transforme, c'est une évidence.

Ce que j'admire profondément dans les cycles de coaching de David, c'est son implication et son dévouement pour la personne qu'il accompagne. Si vous avez un jour la chance d'être coaché par David sur un truc qui vous pose vraiment problème comme vos croyances vis-à-vis de l'argent ou vos blocages personnels ...ne vous attendez pas à ce que "vos parades de diversion" comme l'humour, les bonnes excuses ou toute autre technique de fuite, le détourne de son engagement à réellement vous aider, à clarifier la situation et transformer vos peurs. Si vous êtes vraiment dédié à avancer, il prendra le temps nécessaire avec vous d'aller jusqu'au bout du bout du blocage et jusqu'à ce que vous puissiez accéder à une expérience nouvelle.  Je crois que les 150 personnes qui étaient présentes avec moi ce week end de coaching se souviennent encore de l'expérience qu'il m'a fait vivre. POUR LA PREMIERE FOIS j'ai rencontré un coach qui me permette vraiment d'exprimer mon authenticité, qui m'encourage à dépasser mes blocages sans me juger ni se laisser impressionner et qui me permette en même temps de remettre en question mes croyances les plus ancrées, les unes après les autres. Et vous pouvez me croire, face à la puissante résistance de mon égo dans le souvenir de certaines expériences de Vie, il faut être sacrément compétent et accroché pour m'aider à y faire face.

Quasiment un mois après avoir vécu ce week end de coaching, je n'ai qu'une chose en tête! : Quand est-ce que j'y retourne? 

Non pas parce que j'ai besoin des coaching de David pour me décider à changer les choses. Je ne suis pas de ces personnes qui font 10 000 séminaires en une année (je n'en ai pas non plus les moyens!). Je préfère n'en vivre qu'un seul mais m'y consacrer pleinement. J'ai envie de retourner aux cycles de coaching de David parce qu'y revenir :

  • c'est s'entourer de personnes avec la même dynamique que la mienne.
  • c'est l'opportunité de faire le point avec mes amis du groupe sur ce qui a avancé et de progresser ensemble
  • c'est aussi la possibilité de se recentrer pour visualiser l'étape suivante tout en s'exerçant à mieux maitriser les outils qui nous permettent de créer une Vie sur mesure. 

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Assister à un cycle de coaching?

 

Les cycles de coaching de David Laroche se déroulent tous les deux mois et peuvent fonctionner par abonnement de 6 cycles de coaching par an. (Vous bénéficiez également d'un tarif réduit si vous vous y rendez à plusieurs: entre 2 et 5 personnes). Un séminaire est investissement sur soi et c'est pourquoi je vous conseille de vous y rendre avec déjà un engagement maximal et quelques points précis sur lesquels vous voulez concrètement avancer, vous engager et avoir du résultat.  Pour ma part, j'ai commencé par la découverte de son travail via ses conférences sur la confiance en soi et je me suis rendue à son séminaire avec l'intention de m'impliquer dans un véritable travail de coaching.

Les participants (150 personnes environ sur la session où j'étais présente) se rassemblent pour partager leurs actions, leurs évolutions et ainsi avancer ensemble.

L'intention de tous est simple: s'impliquer au meilleur de nous-mêmes tous les jours pour devenir architectes de nos Vies.  Nous sommes alors 150 personnes dédiées à donner le meilleur de nous-même pour créer une Vie qui a du sens pour nous et qui contribue au mieux-être d'autrui et du monde. Une chaleur humaine vraiment incroyable.

 

Quelques unes des thématiques spécifiques aux cycles de coaching :

  • Etre heureux indépendamment de notre environnement
  • Progresser dans notre énergie à incarner la volonté, la détermination et la certitude.
  • Clarifier nos visions, s'autoriser à imaginer, être architecte de sa Vie
  • Transformer plus rapidement qu'avant les schémas saboteurs de nos croyances limitantes
  • Reconnaître et utiliser les perches que la Vie nous tend pour incarner le soi du futur.
  • Avoir accès à un entrainement émotionnel pour solliciter et incarner la meilleure version de soi-même
  • Être en capacité d'attirer de nouveaux résultats dans notre réalité
  • Créer une bibliothèque de déclencheurs émotionnels pour nous connecter plus instinctivement à la gratitude, la joie, la confiance, la certitude...
  • Avoir l'énergie de manifester nos désirs dans notre réalité

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Ce qui change concrètement pour moi depuis le séminaire.

 

Afin de vous partager jusqu'au bout en quoi ce week end de coaching avec David Laroche est vecteur de changement, j'ai décidé de commencer par vous parler de ce qui change concrètement dans ma Vie depuis ces 2 jours partagés tous ensemble. Bien entendu, je le répète, rien n'est magique. Votre engagement et votre persévérance à appliquer ce qui a fait sens en vous lors de cette expérience sont primordial. 

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Tout d'abord, 15 jours m'ont été nécessaires pour enfin mettre des mots sur ce que j'ai vécu...Jusqu'ici j'arrivais simplement à résumer mon expérience par "UN TRUC DE FOU".  Vous comprendrez que c'est un peu limité pour vous présenter un article sur le sujet...

Ce séminaire a réellement été une expérience bénéfique pour moi. J'en suis sortie sereine, chanceuse, honorée, privilégiée avec un sentiment immense de liberté. Libre vis-à-vis de mes peurs et de mes croyances limitantes...consciente de l'importance de m'autoriser à rêver et ne pas me laisser engluer par les habitudes pour libérer ma créativité et réaliser une Vie pleine de sens, selon mes valeurs.

C'est cette intention que je pose chaque jour depuis, et davantage qu'avant.

Je m'applique aujourd'hui même, avec mes moyens actuels pour créer en moins de 24h une journée qui a un sens pour moi et pour ce monde. Je m'implique pour trouver en moi plus souvent le courage d'être et d'agir comme mon coeur me le conseille, comme le ferait la meilleure version de moi-même.

Mais revenons concrètement à ce qui a changé pour moi lorsque je suis rentrée à la maison le soir tout juste après le séminaire. Lorsque j'ai retrouvé mon conjoint, j'étais clairement une autre femme que celle qui était partie en expédition le matin même. A la fois fatiguée par mes implications mais malgré cela, dans une énergie nouvelle, une autre vibration, une clairvoyance et un vrai sentiment de sérénité.

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Le lendemain, alors que j'animais 2 ateliers en groupe, les femmes que j'accompagne chaque semaine ont été nombreuses à remarquer que quelque chose avait changé chez moi, sans savoir me dire quoi ;). Je sentais effectivement ce changement d'énergie dans ma démarche, dans ma façon de communiquer, jusque dans mes réactions. Ce jour là, j'ai eu affaire à une situation particulièrement délicate où il était question de rester parfaitement zen...ce que bien entendu, je n'avais pas du tout envie de faire! Ce jour là, je me rappelle très bien avoir été en capacité de distinguer ce qui appartient à l'autre sans que cela ne m'envahisse, ne me déstabilise, ni ne m'agresse. J'ai géré la situation en total apaisement tout en ayant pris soin de m'honorer et de me respecter. Cette énergie est là certains jours, d'autres moins et c'est tout à fait normal. L'essentiel est que je suis consciente de l'impact de ma vibration sur mon environnement et que je m'exerce à mon rythme à accéder plus rapidement à ces états prospères. 

2 jours plus tard, j'allais faire un pas immense vers la meilleure version de moi-même. J'allais me libérer d'un poids particulièrement douloureux que je traine péniblement depuis 12 ans. Autant vous dire que si j'avais été en capacité de me libérer de cette souffrance avant, je n'aurais pas attendu aussi longtemps pour le faire. Cela n'a vraiment pas été simple et m'a demandé beaucoup de courage entre mon mental qui me disait "ne fais surtout pas ça" et mon coeur qui me disait "et si c'était la solution pour retrouver la paix?". C'est en prenant tout le temps nécessaire, en mettant les choses calmement en perspectives et en ayant conscience des valeurs qui font le sens de ma vie que j'ai pris ma décision et agi sereinement. C'est dans cette démarche que j'ai mesuré le changement d'énergie en moi. J'ai vraiment compris qu'il n'y a pas de "bonne" ou "mauvaise" décision. Chaque décision a des conséquences agréables et désagréables. Autant prendre les décisions qui font davantage appels à mon coeur plutôt qu'à mes peurs.

3 jours plus tard, j'attirais à moi une opportunité d'ampleur nationale...le genre d'opportunité où tu as besoin de t'asseoir, de te pincer et de respirer quelques minutes. Une opportunité que j'ai finalement déclinée car pas assez alignée avec mon message principal. Peu importe, j'ai compris que ce n'est pas tant le résultat final qui compte mais simplement d'être la personne en capacité d'attirer ce type d'expérience.  Je suis maintenant certaine que dans ce niveau de certitude et cette énergie nouvelle, il y aura d'autres opportunités qui se présenteront. Au final, la Vie me donne les expériences et opportunités d'être à chaque fois plus cohérente avec qui je suis et ce que je souhaite.

15 jours plus tard : Humainement j'avance. Je m'ouvre davantage aux autres, surtout à mes proches. Je comprends que je travaille trop et que cela m'arrange aussi pour ne pas trop me montrer ainsi que mes sentiments. Une sorte de fuite probablement. C'est douloureux et à la fois nécessaire de faire ce constat car des comportements comme celui-ci, dont nous ne soupçonnons rien, peuvent être une source de souffrance, d'absence, d'incompréhension pour celles et ceux qui nous entourent. Il y a des choses qui m'ont échappées à trop courir et j'ai ressenti de la gratitude de pouvoir le réaliser tant que j'ai encore la possibilité de les faire changer.

Le 23 novembre 2015: Jour tristement marqué par les attentats sur Paris. Pour la première fois, je ressens qu'il est possible de vivre à la fois sa colère et sa tristesse tout en contribuant à apporter une réponse pacifique. J'ai beaucoup réfléchi avec une clairvoyance nouvelle. Je ne peux pas à moi seule empêcher les événements tragiques du monde. Mais ils me donnent le courage d'être inconditionnellement moi-même et chaleur humaine quelque soit les jugements ou le regard des autres.  C'est dans ce cadre que j'ai choisi de participer avec ma meilleure amie au message vidéo de David  I BELIEVE IN HUMANITY

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I BELIEVE IN HUMANITY - JE CROIS EN L'HUMANITE 

I believe in humanity Carole Rinaldi

Et de pas en pas, je continue d'avancer...

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Les clés sur lesquelles je me concentre depuis le séminaire

 

  • Se sentir libre d'imaginer et de designer une Vie sur mesure

Lors des exercices émotionnels et déjà lors de notre interview ensemble, j'ai remarqué que lorsque David fait appel à mes souvenirs pour le coaching, ils ne viennent pas spontanément. J'ai même de la difficulté à en trouver. Je prends conscience que je ne prends jamais le temps d'imaginer ma Vie ou alors très brièvement. Du coup le manque d'exercice et la difficulté à me l'autoriser font que j'ai une belle marge de progression à réaliser sur le sujet.

  • L'entraînement émotionnel
  • L'opportunité d'incarner plus souvent la MOI du futur

A chaque fois où je me trouve dans un challenge, j'ai l'opportunité d'agir et d'être maintenant comme la meilleur version de moi-même. J'ai la possibilité de me comporter davantage en cohérence avec mes valeurs et le langage de mon coeur. Je n'y suis pas forcée, je peux décider qu'il est encore trop tôt et que je ne suis pas prête. Cependant, je suis désormais bien consciente qu'il est illusoire de croire que nous pouvons progresser sans être en situation d'inconfort.

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Une expérience dont j'aurais le souvenir toute ma Vie

 

Durant ce séminaire, je garde un instant très fort en moi. Ce moment avec S. vers la fin du séminaire où, lors d'un exercice, nous devions nous faire passer un message sans nous parler, juste avec les yeux, notre énergie et l'expression notre visage. Je me rappelle que j'ai senti ma carapace voler en éclat devant l'expression de son visage si bienveillant à mon égard alors qu'elle ne me connaissait que depuis quelques heures. J'ai à la fois explosé en larmes et en joie, je crois avoir vécu à cet instant un vrai moment de gratitude.

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Cycles de coaching David Laroche

Enfin pour résumer tout cela , je vous l'avais bien dit : UN TRUC DE FOU!

Merci infiniment à David Laroche ainsi qu'à toute l'équipe Laroche Productions pour contribuer à révéler le génie en chaque personne. Un grand bravo pour votre dévouement et tout le travail que vous faîtes. Vous êtes beaux! On avance ensemble...


Les cycles de coaching de David Laroche

Pour vivre l'expérience des cycles de coaching, d'une conférence ou d'une soirée séminaire, rendez-vous sur le site de David Laroche. Pout tout renseignement, contactez l'équipe de Laroche production : contact@larocheproduction.com

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